Kako kuhati žitarice?

Koliko je korisno žitarica za ljudsko zdravlje, poznat i za odrasle i djecu. Više savršen doručak, koji bi pružiti tijelu potrebne hranjive, još nije izumio.

No, nisu svi ljudi znaju kako kuhati žitarice, tako da se više i ukusno, tako odustati ovu izvrsnu jelo. Ako vam se sviđa žitarica ili samo ide da bi ih dio vaše prehrane, recepti nas izabrali će biti na vrijeme.

Muesli s jogurtom

Ova opcija doručak je dobro, ne samo zato što vaše tijelo ima i vlakna i bakterije mliječne kiseline, ali i činjenicu da je on vrlo brzo i lako kuhati. Vi samo trebate uzeti žitarica, iznos ovisi o apetit, te ih popuniti s jogurtom. Glavna stvar koju trebate učiniti dobro unaprijed i staviti posudu u hladnjak za kratko vrijeme, tako da je natopljena. Ako ćete ujutro u brzom tempu, moguće je pripremiti žitarice navečer i ujutro uživati u velikom doručak.

Kako kuhati pahuljice s mlijekom?

Priprema musli s mlijekom i ne zahtijevaju velike izdatke vremena i truda. Ako vam se sviđa kuhano mlijeko, samo ispunite im muesli, neka odstoji nekoliko minuta i jesti. Ako ne uzeti kuhano mlijeko, žitarica može biti ispunjena, a obično hladno, ali onda će uliti malo duže.

Kako kuhati pahuljice na vodi?

Muesli na vodi se može obaviti na nekoliko načina. Prvi - napuniti ih s uobičajenim prokuhanu vodu, iscijediti sok od pola limuna i pokrivena poklopcem, sve to staviti u hladnjak preko noći. U jutarnjim satima možete jesti ove žitarice dodavanjem pekmez, džem ili med.

Druga metoda je brža. U jutarnjim kuhati vodu, preliti ga muesli, poklopac i ostavite stajati oko 5 minuta. Nakon toga, možete dodati med ili pekmez i jesti doručak.

Muesli s jogurtom

sastojci:

bobica jogurt - 200 ml;
muesli - 50 g;
oraha - 50 g;
želatina - 10 g;
Mlijeka - 50 ml;
crna ili mliječna čokolada - 50 g

priprema

Čokolada rešetku. Nasjeckajte matice. Povežite muesli s jogurtom i želatina otopiti u zagrijanom mlijeku. Nakon toga, polako sipati u smjesu od žitarica i jogurt mix sve dok glatka.

Duboko staklenu zdjelu ili vazu i napunite ga 1/3 dobivene mase. Stavite ga u zamrzivač na 10 minuta, zatim izvadite i pospite nasjeckani orasi i čokolada. Zatim uliti još 1/3 jogurta mase i ponovno poslati u zamrzivač na 10 minuta. Nakon toga, ponovno pospite orasima sa čokoladom, prelijte ostatke smjese i stavite u hladnjak na 2-3 sata za kaljenje.

Nakon tog vremena, možete uživati u prekrasnom desert.

Muesli s voćem

sastojci:

muesli - 3 žlice. žlice;
jogurt ili jogurt - 150 ml;
. Šećer - 1 TSP;
jabuka - 1 kom;.
Jagoda - 100 g

priprema

Muesli povezati sa šećerom i jogurta (ili jogurt). Apple naribati i nasjeckajte jagode u male komadiće. Pomiješajte voće s granola i uživajte u ukusnom i zdravom doručku.

Ako vam se ne sviđa jagode ili jabuka, ili jednostavno vole druge plodove, muesli s voćem možete eksperimentirati s bilo koje njihove kombinacije.

Muesli s medom

Neki gotove musli kao zaslađivač koristi šećer, što ih čini ne baš tako korisno. Ako kupujete za sebe ili da se muesli bez šećera, ali i dalje želim biti sladak i ugodan okus, onda to će vam pomoći najbolje med. Muesli s medom može biti ispunjen s toplom ili hladnom mlijeku, topla voda, jogurt ili jogurt, to sve ovisi o vašim željama.

Pa, ako ne žele jesti žitarice svaki dan, razrijediti izbornik sufle sir i voće juha!