Kako kuhati žitarice?

„Sve, od sutra sjedim na dijeti! Samo žitarice i kefirchik „Pa, tko među lijepim dame ne dopustiti sebi takav zavjet, od borbe za idealan lik sa pražnjenje polica najbliže trgovine? Cereal kutije u svijetle obećavaju nam harmoniju što je prije moguće, ali oh tako nije jeftina, a sastav nekih smjesa je zaslužio strahove. Pa zašto ne probati izradu vlastite muesli, opet pazeći korisna i može biti ukusna. A „sjesti” na ovim zdravim ručkove bolje cijelu obitelj. Vaša djeca sa zadovoljstvom pohrustyat domaći müsli, tucked sok, jogurt ili mlijeko. Usput, da kako napraviti jogurt, smo vam rekli ne tako davno, tako da je recept može uzeti na znanje.

Muesli, pečena orasima - recept

sastojci:

zobene pahuljice - 500 g;
kokos strugotine - 100 g;
bademi - 50 g;
sjemenke suncokreta - 50 g;
Osušena Cherry (koštice) - 50 g;
ušećeren - 100 g;
Sir - 50 g;
Med - 100g;
sok od naranče - 2 žlice. žlice;
biljno ulje - 2 žlice. žlice;
. Usitnjenog cimeta - 1 žličica;
Vanilija - 1/2 žličice ..

priprema

Za pečene musli izabrati zobene pahuljice №1, najveći od cijelog zrna. Pomiješajte ih sa sjemenkama suncokreta i kokosa. Dodajte grubo sjeckani bademi. Za orasima lakše rukovanje, bademi natopljena za 10 minuta u kipućoj vodi.

U tavi, miješati med, maslac, sok i cimet. Mi zagrijati nekoliko minuta na laganoj vatri. Nakon dodavanja vanilije, promiješati i ravnomjerno rasporedili punjenje zobeno brašno. Opet, sve pažljivo miješati i šire u tankom sloju na namascenu list. Brod pola sata u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 ° C Povremeno pahuljice brinuti prevrtanja. Kad pečeni muesli ohladi, pomiješajte ih s kandirano voće i suho voće. Njegova korisna svojstva kao domaći müsli zadržati do 2 mjeseca ako ih držati na tamnom i suhom mjestu.

Barovi, granola, pečena jabuka

sastojci:

zobene pahuljice - 2 žlice,.
jabuka - 1 kom;.
Kruška - 1 kom;.
banana - 1 kom;.
bademi - 2 žlice. žlice;
sušeno voće - 1 žlice. žlica.

priprema

Prije nego što pripremite muesli sa jabuke i kruške oguliti, odstraniti sjemenke i utrljati na grubo ribež. Vrlo zrela banana kaša s tanjura. Sušeno voće operite i sitno nasjeckajte. pečena muesli recept Mali komadi usitniti bademe. Pomiješajte sve sastojke s Herkula. Dajemo „test” malo inzistirali pahuljice natopljen sok. Spread je ravnomjerno debljine oko 1,5 cm na pergament-pokrivena pleh. Dati oblik pravokutnika, poravnajte rubove. Brod u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva, porumeni. Još vruće rezervoar izrezati u barovima. Vani su okrenuti hrskava, a iznutra - mekana. I ništa više, jedna korist od takvih slatkiša! A za doručak možete pripremiti Zobena kaša palačinke, oni kao muesli - ukusne i zdrave.