Prehrana za vrijeme korizme

Korizma - To je neka vrsta testa za svakog od nas je snaga, sposobnost da se suzdrže, prihvatiti, povući daleko. Obroci za vrijeme korizme pomaže kako bi se osiguralo da prestanemo razmišljati o tjelesnim užicima (u stvari, to je glavni cilj, koji još uvijek treba naučiti), i okrenuti naš um na vječna pitanja. To je - dobro vrijeme za razmišljanje i usklađivanje prioriteta u životu, čak i ako ne smatraju sebi posebno vjernike. Post pomaže da se korak natrag i slušati svoj unutarnji glas.

pravila posta

Obroci za vrijeme korizme mora biti u skladu s određenim pravilima. To je ne samo namjerno odbacivanje proizvoda životinjskog podrijetla iz vegetarijanstva.

1. Odbijanje proizvoda životinjskog podrijetla:

jaja, mlijeko, meso i riba, kao i njihovi zamjenici;
biljno ulje može se dodati u hranu za blagdane i subotu s nedjelje;
Riba se može jesti u Navještenja i Cvjetnicu.

2. Izbjegavanje alkohola i pušenje. možete popiti malo crno vino na praznicima i vikendom.

3. Jednokratno i polupansion jela na praznicima i vikendom.

4. Ako zamijeniti proizvode. Nemojte biti prevaren od strane konzumiranja soje i proizvodi od soje umjesto mesa i mlijeka. Pravilna prehrana za vrijeme posta - ovo nije vrijeme da naučite čitati oznake i tražiti to „lean” i „nepostnye” proizvoda. Nemojte piti slatkiš, samo zato što oni ne sadrže maslac i margarin. Sve to - varanje.

recepti

Pogledajmo nekoliko recepata koji izbor hrane tijekom korizme.

Kaša suho voće

sastojci:

Osušene brusnice - 1 šaka;
pahuljice od žitarica - 100 g;
Kašu - 5 kom;.
grožđice - 1 žličica;
kikiriki - 10 kom.

priprema

Ovo je jedna od onih namirnica u prehrani tijekom korizme, što može biti lako i polako kuhajte 5 minuta. Samo ulijte brze hrane pahuljice u posudu ili zdjelu, dodajte sušeno voće, orašasti plodovi (ovi sastojci mogu lako mijenjati na svoj ukus), i šećer (ako je kaša s grožđicama dovoljno slatko za vas). Sve je to potrebno da se miješati i sipati vrelu vodu tako da voda pokriva sve sastojke.

Pričekajte 5 minuta i uživati u svoj račun!

Sada ćemo vidjeti što svečane lean jelo.

Krumpir salata s gljivama