Dijeta u post

Mnogi vjeruju da se prehrani tijekom korizme - nije samo dobar način za čišćenje duše, ali u isto vrijeme i sposobnost da se prilagodi oblik. Međutim, popis ovlaštenih proizvoda, u ovom slučaju je vrlo širok, a ne činjenica da možete izgubiti težinu ako jednostavno odustati meso. Dakle, gubitak tjelesne težine preporuča se koristiti poseban lagani dijeta da ne proturječi načela korizme.

U prilogu je dijeta u korizmi?

Ako se odrekne mesa i drugih životinjskih proizvoda, što će svakako biti uzeta u obzir i činjenica da se lišava organizam izvor tvari kao što su željezo, kalcij i vitamin B12. Za 40 dana posta nije bila uzrok problema razvoja na tom terenu, budite sigurni da kupiti proizvode koji će obogatiti njihov organizam.

Dijeta u post će biti mnogo više koristan, ako se tijekom njega, što će dodatno dobiti ne samo sadržaj, nego riblje jetreno ulje, koje se mogu kupiti u ljekarni u praktičnom obliku, čime se u potpunosti skriva poznato da mnogi od djetinjstva okus i miris ovog korisnog proizvoda.

Predložene niže prehrane je savršen za korizmu, kao i za bilo koji drugi. To je važno ne samo u skladu sa pravilnom prehranom, ali i troše najmanje 2 litre vode dnevno, tako da se tijelo lakše nositi restrukturiranje i smanjuje metabolizam.

Lean prehrana svaki dan

Kako bi se izgubiti težinu učinkovito na izborniku prehrane za vrijeme posta, potpuno suzdržati od šećera, med, pečenje i bilo bijelog kruha. Kao takva, vaša dijeta će biti još strožiji, koji je pogodan u skladu s načelima posta, a osim toga, od vas će stvarno izbacilo višak težine. Dakle, smatramo mogućnosti prehrane.

ponedjeljak

1. Doručak: kuhana riba s rižom, čaj s limunom.
2. Ručak: juha vegetarijanac, služeći ukusan žele.
3. Sredinom jutra snack: Uvarak od šipka, tost od crnog kruha.
4. Večera: repa salata, posna plov, čaj.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

utorak

1. Doručak: heljda s mrkvom i lukom, salata i čaj.
2. Ručak: juha vegetarijanac, posluživanje ribe, svježe povrće i sok.
3. Užina: jedna jabuka.
4. Večera: proso kaša s grožđicama, kiseli kupus, čaj.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

srijeda

1. Doručak: krumpir zrazy punjene s povrćem i čaj.
2. Ručak: juha natašte, cracker.
3. Sredinom jutra snack: Uvarak od šipka.
4. Večera: varivo od povrća, čaja.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

četvrtak

1. Doručak: riba kolači, kupus, čaj.
2. Ručak: riža kaša sa pečenom jabukom i čaja.
3. Sredinom jutra snack: Uvarak od šipka.
4. Večera: Bundeva palačinke i čaj.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

petak

1. Doručak: kaša zob i jabuka čaj.
2. Ručak: povrće sarma i čaj.
3. Snack: pita sa kupusom sok.
4. Večera: salata od kupusa s povrćem, pirjana bundeva.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

subota

1. Doručak: palačinke - 2-3 kom, čaj.
2. Ručak: grah juha, puding.
3. Sredinom jutra snack: napitak od bokova.
4. Večera: Mrkva, pirjana s lukom i rajčica.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

nedjelja

1. Doručak: pire krumpir, čaj.
2. Ručak: riba pečena s povrćem i čaj.
3. Popodnevni snack: voćni sok.

4. Večera: pržena tikvice i čaj.
5. Prije odlaska u krevet - čaj.

Ako takva prehrana ne natrpati, dodati malo jela salatu kineskog kupusa i drugih lisnatog povrća i ljekovitog bilja. Za punjenje salata može biti soja umak, biljno ulje, limunov sok ili ocat. On ima gotovo nema kalorija, ali to je prilično velik, tako da stvara osjećaj sitosti.

Apsolutno svaka nota hrane uvijek može zamijeniti jedan dio povrća salata ili krastavac, rajčica, mrkva, kupus - štete od njega neće biti samo dodatna prednost za tijelo i mršavljenja.

Video: korizme. Izbornici i recepte za korizmu. Pravilno uravnotežene prehrane za vrijeme korizme.

Video: Kako prehrane u pravoslavnoj poziciji?

Video: juha od povrća, većina ukusna, vitamina. Za gubljenje težine, post ili dijeta. (Juha od povrća, prehrana).

Video: Post kao dijeta. Rizici samozavaravanja u korizmi (ponavljanje)