Slimming knedle

Knedle - ne dijetetski obrok. Mnogi vjeruju da to može biti samo bolje. I da mršavljenja u knedle mogu vjerovati da je vrlo teško. Dok se ispostavilo, tu su i čuda.

Pod kojim uvjetima je moguće uz pomoć mršavljenja ravioli?

Okruglica dijeta - to nije glupost. Naravno, to nije najzdravije hrane i ako postoji izbor, bolje je dati prednost povrću i proteinske hrane. Ali, ako nemate vremena za kuhati, ako vam se sviđa jelo više nego bilo što drugo, to nije potrebno odbiti od njega. Međutim, kako bi se mršavljenja okruglicama biti učinkovit, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Ukupna kalorijska dnevna dijeta ne bi smjela prelaziti 1200 kcal;
• ne bi trebalo biti barem 4 puta dnevno, posljednji put - najkasnije do 18:00;
• posluživanje knedle ne bi trebalo biti više od 10 komada - to je oko 200 kalorija;
• nemojte koristiti masne umake, maslac, majoneza, kao aditiv prikladne nemasnim jogurtom ili vrhnja;
• kuhanje domaće raviole pomoću cjelovitog zrna brašna i niske masnoće mljevena junetina s povrćem.

Ravioli recept za mršavljenje

Tijekom vikenda, to je vrijedno trošenja malo vremena i pripremite se za tjedan dana, a ukusna niske kalorijske knedle. Proizvod može biti pohranjen za dugo vremena u zamrzivaču.

sastojci:

• jedan jaje;
• 1 šalica cjelovitog pšeničnog brašna;
• 1 čašu vode;
• pileći dojke;
• luk;
• Kuhana kupus (ili drugog povrća okus);

• začini.

Priprema korisne okruglice, kao i konvencionalni.

knedle izbornika dijeta

Omiljeno jelo može biti za ručak i večeru tijekom tjedna. Doručak bi trebao biti jogurt ili kaša, limenka kave i čaja bez šećera. Dio ručak treba biti kuhano knedle, te ih jesti s juha kao juha. Možete dodati salatu od svježeg povrća. Za večeru je dozvoljeno dio okruglice, začinjena jogurt ili kiselo vrhnje - ne više od dvije žlice.

Video: Kako izgubiti težinu u knedle za 1 mjesec na 10 kg

Video: Priprema za let - mršaviti u testu - Ural knedle