Okruglica dijeta za mršavljenje

„Okruglica dijeta za mršavljenje,” zvuči barem čudno, jer kao što možete jesti tijesto s mesom, a dobili osloboditi od viška težine? Za ljubitelje ovog jela ima razočaravajuću vijest: nutricionisti vjeruju da meso i tijesto tandem je najteže probaviti. Osim toga, svinjetina i brašno su uključeni u popis proizvoda koje štete lik. Dakle, informacije koje se odnose na činjenicu da možete imati uobičajene knedle, i gubitka težine ne više od mita.

Je li moguće da jedu knedle u prehrani?

Izrada prehrani, stručnjaci preporučuju obratiti pozornost na ogrjevna vrijednost proizvoda ili hrane. Knedle mogu se pripremiti s različitim nadjevima, koje izravno utječu na energetsku vrijednost. Najviše hranjiv i, stoga, su štetne za figure jelo kuhane svinjetine, tako da se 100 g 275 kcal. Isto vrijedi s obzirom da ako kupite gotovu hranu, njihova kalorijska vrijednost je još važnija. Kao što je poznato, svaka osoba jede drugačiji dio, pa izračunati koliko kalorija ste konzumirati potrebno je, uzimajući u obzir da je težina peljmeni je oko '15

Govoreći o tome da li je moguće jesti knedle sa mršavljenja, to vrijedi s obzirom da možete promijeniti sastav hrane, čime se smanjuje kalorija. Mi smo započeli s punjenjem, gdje je glavni sastojak bi trebao biti peradi. Još preporučuje se da dodajte povrće koje će smanjiti udio masnoća, ali i oni imaju celuloza, olakšava proces probave hrane. Ipak ispuniti tijesto može biti sjeckani pirjanim kupusom ili gljive. Energetska vrijednost ravioli s nadjevom od gljiva nije prevelika i iznosi 100 kcal na 100 g

Kako mršaviti na dijeti knedle?

Pri razvoju dijeta za mršavljenje, morate uzeti u obzir osnovno pravilo - kalorija bi trebao biti manji potrošna roba. Ako ne možete odustati od svoje omiljene raviole, zatim izbornik treba dopuniti sa svježim povrćem, voće, mliječne proizvode, itd Peljmeni dijeta preporuča izbornik uključuje jela pripremljena s proizvodima koji su korisni za lik. To je dopušteno korak na Dukan dijeta „izmjeni”. Nudimo korisno za učenje kako kuhati knedle.

dijetetski knedle

sastojci:

Jaje - 1 kom;.
kukuruzni škrob - 2,5 art. žlice;
pšenične mekinje - Članak 1.5. žlice;
zob mekinje - članak 4.5. žlice;
teleći - 200 g;
Luk - 1 kom;.
vode, soli i začina.

priprema

Teletina oprati, izrezati na komade i samljeti pomoću mlinca ili miješalica za nadjev. Oguljene luk i mljeveno. Povežite ga s mesom i dodati začine po ukusu. Da tijesto pomoću mlinca samljeti stanje mekinje brašna i u njih sol i polovicu škroba pripremljena. Dodajte jaje i vodu u količini od 2-2.5 v. žlica. Mijesiti tijesto, a ako želite staviti ostatak škroba. Uobičajeni način oblik okruglice te ih kuhati dok ne omekša u kipuću vodu. Obično se ovaj proces traje 8 minuta.

Postoji još jedna mogućnost prehrambenim knedle, koje su izrađene od skute tijesta.

Svježi sir knedle

sastojci:

skuta - 400 g;
Jaja - 2 kom;.
škrob - 3 žlice. žlice;
sol - 4 uhvatila;
kuhano meso.

priprema

Sir treba biti suha, kako bi se što to može biti neko vrijeme da se stavi pod pritiskom. Dodavanje tome proteina, škrob i gnječi kako bi se dobila homogena tijesto. Okruglica Dijeta Izbornik Obliku kobasice i izrezati na jednake dijelove. Nasjeckajte meso na mljevenje mesa i dodajte žumanjke. Jedan dio tijesta, stvaranje kolač, staviti na nju nadjev, pokrijte drugim dijelom testa i slijepog okruglom knedla. Kuhati u kipućoj vodi tokom 5 minuta.

Uspjeh bilo koji način ishrane je da morate dopustiti sebi barem povremeno pojesti nešto štetno, ali omiljena. Ova strategija smanjuje želju da se otrgnuti gotovo na minimum. Tako da povremeno možete uživati sami mali dio svoje omiljene ravioli, ali to je najbolje da ih kuhati korisnih proizvoda.