Knedle - kalorija

Knedle - omiljena mnogi fast food jelo koje je pogodno za brzo ugasiti veliku glad. Trenutno, ovo je možda jedan od najpopularnijih poluproizvoda, unatoč činjenici da još uvijek postoje poklonici isključivo domaćim okruglicama. U ovom članku ćete saznati što je kalorijske knedle i koliko su sigurni za svoj lik.

Kalorija različite vrste okruglica 100 grama

Za one koji slijede lik, ali to je jako zaljubljen u knedle, bez utješne vijesti: nutricionisti i dalje vjeruju da je kombinacija tijesta s mesom - najteže probaviti. Osim toga, bilo koji test brašna ili mesa nije korisno vlakno, To je što je teško čak i za crijeva. Osim toga, kalorijska sadržaj gotovo bilo ravioli je vrlo visoka. To očito nije najbolji izbor za one koji žele zadržati sklad, a još više za izgubiti težinu.

Poslužite okruglice - koncept za svaki svoje. Netko jede više od 10 stvari, a netko - 25-30. Težina okruglice, ovisno o veličini - 12-15 g, što znači da je 100 g raviola - je oko 6 - 8 jedinica. Dakle, jednostavnim izračunom, možete naučiti kalorija sadržaj svojih standardnih obroka ravioli.

Kalorijske okruglice govedine je 275 kcal po 100 g Prema tome, dio 12 - 16 imat kalorija okruglicama 550 kalorija, što je otprilike polovica dnevna vrijednost za vitkih žena ili gubitka težine. Od svih popularnih vrsta okruglicama ovo je vjerojatno najjednostavnija opcija.

Jednako popularni knedle sa svinjetinom, što kalorija je oko 285 kcal na 100 g Nemojte zaboraviti da je svaki proizvođač dodaje različitim komponentama proizvoda - slanina, luk, soja, itd, tako da će se još Podaci pomoći informacije na pakiranju.

Manje popularni, ali lakši okruglice Piletina imaju ogrjevna vrijednost 210 kcal. No, čak iu dijelu ravioli od 12 - 16 komada će biti 420 kcal. Čak i to nije opcija za mršavljenje ljudski izbornika.

Razmislite kalorija kuhana knedle sa nekoliko preljevima:

ravioli s nadjevom od gljiva - 100 kcal;
sa pilećim okruglice punjene sirom - 250 kcal;
ravioli s mršavih ribe - 252 kcal;
Ravioli sa "home" mesa (govedina i svinjetina) - 260 kcal;
okruglice s mljevenim janje - 290 kcal.

Kalorija ravioli kući je potrebno izračunati sami, uzimajući u obzir energetsku vrijednost proizvoda koji se koriste i njihove količine. Svaka obitelj - svoje tajne, tako da je točan broj možete dobiti samo ako se podcijeniti svoj recept. Otprilike se može gledati na brojkama datim gore.

Kaloričnu pržene okruglice

Već teški knedle mogu se još više visoko-kaloričnu, ako ih pržiti na maslacu ili pržen u dubokom ulju. To će dodati oko 50 do 150 kcal ukupnog kalorijskog sadržaja gotovog jela. Prema tome, deblji punjenje, a veća je ulje se koristi u prženja, veći će biti ukupna nutritivnu vrijednost hrane, a manje će biti prikladan za one koji slijede figuroy.Bolee, ako zapechete knedle sa sirom, ili pošaljite ih kiselo vrhnje ili maslac, te će također povećati svoj kalorijski sadržaj najmanje 50 - 100 jedinica.

Za knedle nisu?

Na okruglicama puno navijača koji su spremni i na ovo jelo je gotovo u svakodnevnoj prehrani. Međutim, postoji nekoliko kategorija ljudi koji jedu knedle trebala biti rijetka, ako ne i eliminirati u potpunosti:

dijabetes;
pretili;
starije osobe;
osoba s bolesti pankreasa, bubrega ili žučnog mjehura;
čira pacijenata;
ljudi koji su iskustvo pogoršanje kardiovaskularnih bolesti.

Ne provocirati sa zdravstvenim problemima i prekomjernu težinu, a ne jesti knedle često i nekoliko puta mjesečno. Ovo nije dijeta jelo, pogodna za svaki dan, i ozbiljan teret na sve unutarnje organe.