Riba Ling - koristi i štete

Škampi riba Ling To je tzv zbog okusa file pomalo kao okusom račića. Ekstrakt od obale Australije i Novog Zelanda, pa je ostatak zemlje je samo zaledi. Nije jeo svaki dan, jer malo ljudi zna o prednostima i opasnostima ling ribe. Iako nutricionisti kažu svoju visoku hranjivu vrijednost.

Koje su osobine zbog korištenja ling ribe?

Kao i bilo koje druge morske ribe, Ling ima značajan sadržaj omega-3 i cinka. Međutim, ima mali sadržaj kalorija - od 94 kcal / 100 grama. Osim toga, upotreba škampa ribe Ling zbog činjenice da je u mesu sadrži rijetke aminokiseline koje se ne proizvode u ljudskom tijelu, i ima vitamina A, D i B12, fosfora, kalija i magnezija.

Prema nutricionisti o koristima i opasnostima ling ribe

Prema liječnicima, vrijesak treba jesti redovite hrane, za normalizaciju svojih metabolizam. Njen file, kuhana, pari, pečena bez ulja - to je velika dijeta kuhinjske prikazan dijabetičare i osobe s bolestima probavnog trakta. Nadalje, zbog prisutnosti Omega-3 riblje poboljšava imunitet, jetra funkcije optimizacije može se smatrati kao preventivno sredstvo za rak. Meso vrijesak - vrijedan izvor proteina, koji se dobro apsorbira, a zatim služi kao građevni materijal za stanice, što dovodi do njihove obnove. A to je, pak, pomaže u poboljšanju zdravlja, povećanje vitalnosti. Riba je dobro hrani i sprječava dodatnih kilograma.

Osim prednosti, šteta iz prehrane škampi ling riba također može biti. Međutim, to je kontraindicirana samo za ljude sklone alergijama, a oni koji imaju individualnu netoleranciju proizvoda.

Video: Prehrana za fitness i sport. Piletina, meso, riba i roštilja povrće - dobro ili zlo?