Je li štetno piti puno vode?

Ljudsko tijelo je 60% voda, čini se, o bilo opasnosti od vode ne može biti za nas, bez sumnje, i to radimo, ovaj „vodeni okoliš”. Voda čisti tijelo od toksina, normalizira metabolizam i regulira tjelesnu temperaturu. Naše tijelo treba cijelo vrijeme u vodi, pridonosi normalizaciji robota sve vitalne organe te sudjeluje u gotovo svim procesima. Bez sumnje, voda je bitna za ljudsko tijelo, ali zašto onda neki ljudi vjeruju da je pio puno vode je štetno?

Mogu li piti puno vode, a ono što je norma?

Zajednička dnevna stopa potrošnje vode smatra se da je oko 1,5-2 litara, odnosno oko 6-8 šalice, iako je stopa podešava ovisno o težini, okoliš i količini fizičke aktivnosti.

Neki stručnjaci vjeruju da je to količina tekućine je potrebno samo za osobe s vrlo aktivan način života, koji su uključeni u neki oblik sporta, kao i ljudi s različitim bolestima, kako bi se izbjegle moguće dehidraciju.

Je li štetno piti puno vode - na stvarnim slučajevima

Ispada dobro, također, može biti puno, a prekomjerna potrošnja vode dovodi do problema s bubrezima i srcu. Čak znam slučaj smrti u 2007. godini. 28-godišnja žena Jennifer Strange popio oko sedam litara vode, umro je kao posljedica intoksikacije vodom (!).

To jest, odgovor na pitanje, zašto je nemoguće piti puno vode, to je vrlo jednostavan. Nakon pijenja neobično veliku količinu tekućine, te dati prekomjeran teret na bubrege. To je prekomjerna i redovita konzumacija vode može dovesti do bolesti bubrega i oštrim „ožujak”, kako se pokazalo na smrt.

Također, prekomjerni unos vode nije najbolji način utječe robot kardiovaskularni sustav. Nakon viška vode u tijelu može povećati ukupni volumen krvi, a kao rezultat toga, neželjeni i neočekivani teret na srcu.

Je li štetno piti puno vode gubitka težine?

Razmislite vrlo intrigantno pitanje - da li piti puno vode trebate izgubiti težinu, jer smo navikli na činjenicu da su gotovo svi dijeta preporučenu dozu od 2 litre.

Neki ljudi vjeruju da je voda pomaže kod mršavljenja, i to je istina, ali opet, morate piti puno vode to sve ovisi o količini. A mi stvarno treba stalno pratiti ravnotežu vode kako bi se izbjegla dehidracija.

Ali ... To nije potrebno uliti čašu vode jednom silom, kako bi se postigla očekivani normu. To je vjerojatno da će dovesti nikakvu korist, nego upravo suprotno - samo stres Tijelo.

Osim toga, imamo značajnu dozu vode iz proizvoda, na primjer, u krastavac sadrži oko 95%, u lubenice, kupus i rajčice previše. Ono što je najvažnije, slušajte svoje tijelo, a zatim se voda (u pravim količinama) će vam donijeti samo koristi.