Zaslađivač - korist ili štetu?

Mnogi ljudi žele odreći šećera kako bi održali svoje zdravlje i mršavljenja, počinju koristiti sladila u prehrani. Međutim, nisu svi sladila imaju ista svojstva. Da li zaslađivač će imati koristi ili štete na tijelu ovisi o tome što je to napravio.

Šećer nadomjesci izrađeni od kemijskih ili fizičkih tvari.

umjetni zaslađivači

Oni su u velikoj mjeri se koristi u prehrambenoj industriji zbog svoje niske cijene i nedostatka kalorija. Figuring out ono što je štetno zaslađivač, istraživači su otkrili da su svi umjetni nadomjesci imaju nuspojave i negativne učinke na tijelo, tako da se u mnogim zemljama su zabranjeni.

To se odnosi na sintetske zamjene saharin, aspartam, acesulfam kalij, neotam, sukrazit, ciklamat, sukraloze. Oni imaju svoj identifikacijski kod, koji proizvođači i ukazuju na ambalaži proizvoda. Osim pakiranja proizvoda s sladila ukazuje na to da je u njima kalorija. To bi trebao biti upozoreni. Budući da su takvi proizvodi zabranjeno koristiti trudnice i djeca. I mi smo s vama je bolje da se suzdrže od korištenja tih opasnih slatkišima.

Šteta šećera zamjena zaključila, ne samo u svom sastavu, ali u principu djelovanja. Tijelo nakon primitka slatko šalje signal u mozak o priznanju šećera. Nakon nekog vremena, mozak shvaća da se glukoza ne primi i počne ga tražiti s praskom. Stoga, koristite sladila u prehrani je jednostavno besmisleno. Ti će se želite još više slatko.

Među umjetnih sladila najsigurnijih zaslađivač neotama i sukraloza obzir. Svi ovi proizvodi trebaju se koristiti samo u odobrenim dozama. Inače dostupan metabolički poremećaj, neuspjeh unutarnjih organa.

Prikladan sladila

Sigurni sladila smatraju prirodne alternative. Međutim, ovi zaslađivači nisu pogodni za mršavljenje jer sadrže kalorija u istom iznosu kao da je od šećera. Takve zamjene korisne za organizam, čak dopušteno dijabetes. Oni uključuju sorbitol, ksilitol, fruktozu i steviozide.

Najjeftiniji i najkorisniji prirodni zaslađivač je stevia. Ova biljka može se uzgajati kod kuće. Na nepcu, to je 30 puta slađi od šećera, a odobren je za uporabu, pa čak i djecu. Stevija Ima poseban okus, ali djeca se brzo naviknuti na to.

Trebali bi jasno znati da li štetu ili drugu zamjenu za šećer, prije početka njezine uporabe. Zapamti, umjetni nadomjesci mogu donijeti još veću štetu od šećera.

Video: Šećer zamjene