Pileća prsa u jogurtu

Recepti Dukan dijeta je dugo imao vremena da se raspršiti diljem svijeta i postati dio ne samo prehrane, ali i jednostavan dnevni menu. Jedan od tih jela je piletina u jogurtu - jednostavan i pristupačan jelo, recept od kojih ćemo podijeliti s vama u ovom članku.

Pirjani pileća prsa u jogurtu

Jedna od prehrambenih metodama kuhanja je gašenje u slučaju našeg recept za gulaš mesu koje će biti u jogurtu i začinima, ipak, krenimo redom ...

sastojci:

pileća prsa - 500 g;
jogurt (nemasnog) - 1.,.
Češnjaka - 2 režnja;
Osušeni peršin - 1 žlice. žlica;
sol i papar - po želji.

priprema

pileća prsa odvojiti masnoće i filmova, i izrezati na tanke trake. Čaša nemasnog domaći jogurt pomiješati sa soli, papar, peršin suše i mrve češnjak. Uronite piletina u marinadi i ostaviti kefir u hladnjak na sat vremena.

Pileća prsa marinirana u jogurtu poslati na tanjur zajedno s marinadom. Kuhajte pod poklopac zatvoren sve dok se posuda će ostati vrlo malo soka. Sada možete poslužiti meso sa svježim začinskim biljem i poslužite uz omiljenu prilog.

Pileća prsa u jogurtu u multivarka

sastojci:

pileća prsa - 500 g;
jogurt - 2 žlice,.
Luk - 1; PC.
. Curry - 1 TSP;
sol i papar - po želji.

priprema

Sitno sjeckani luk i prže u biljnom ulju. Nakon što se luk ne zlatno, proširila na svom narezane piletine i pržite do tada, dok se ne uhvati. Sol i papar jelo, dodajte curry, meso i sipati jogurt, kako bi se u potpunosti pokriti pile.

Priprema mesa traje 1.5 sati u „gašenje” način, ili 1 sat u „Multipovar” način na temperaturi od 150 stupnjeva.

Aromatična piletina služe urešeni bilja s povrćem.