Špageti s povrćem - Recept

Špageti s povrćem - to je bogata jelo, bogata hranjivim tvarima i na taj način se lako apsorbira u tijelo, pa je pogodno ne samo za ručak ili večeru, pa čak i doručak. Na ovom istom receptu je jednostavno pripremiti špagete sa povrćem i mesom - jednostavnim dodavanjem bilo kojeg proteina po vlastitom izboru.

Kako kuhati špagete s povrćem?

sastojci:

spreman špageti - 200 g;
patlidžan - 1 medij voće;
Smrznuti mahune - 1 šalica;
konzervirane u vlastitom soku rajčice (oguljene) - 1 banci;
češnjak;
maslinovo ulje.
sol, mirodije.

Špageti s povrćem - narodni recept, tako da se može varirati. Češnjak i začini se biraju po ukusu, ali je poželjno dodati mažuran i bosiljak - tradicionalna talijanska začina.

priprema

Mi smo stavili vodu na vatru kuhati špagete, ali ovaj put pripremiti povrće. Grah je potrebno odmrznuti, patlidžan narežite na trake, rajčica - kockice, češnjak, nasjeckajte na ribež. Mi ćemo pokušati učiniti sve što je u sinkronizaciji: slanje kuhati špagete, u ovom trenutku početi pržiti patlidžan na ulju, par minuta da im pridaju grah. Kada je pokriven sa svjetlom kore, dodati u tavu rajčice, češnjak, sol i začine i pirjati dok se u potpunosti kuhan.

Ako želite kuhati špagete s mesom i povrćem, prvi u tavi rasprostire se nadjev, a potom - sve ostalo. Za nadjev je savršeno paprika, tako da se može koristiti u ovom receptu. Da bi špagete s piletinom i povrćem, piletina se može jednostavno ugasiti vatru ili odvojeno, ili na isti način kao i meso, dodati povrće - vaš izbor. Povrće treba pretvoriti u umak, a ako sok od rajčice nije dovoljno, jednostavno uliti u posudu s malo vode. Kad je sve spremno, proširila na tanjuru špageta, prelijte svoje povrće umak i ukrasite sa zelenilom.

To je vrijeme za stol!