Mudri mršavljenje

Mudra - yoga prstiju. Nema ništa lakše nego u praksi i povremeno izvoditi takve jednostavne asane, za koje je potrebno mijenjati samo položaj ruku. Mnogi ljudi su izgubili težinu radi jogu, ali treba imati na umu da yoga uključuje odbacivanje životinja mesa. Mudri zdravlje treba ponoviti na dnevnoj bazi, to je bolje nije ni jednom, nego nekoliko puta dnevno.

Postoje pametno izgubiti težinu, što će vam olakšati da bi lik u redu. Naime, predložene ljekoviti mudre može pomoći ne samo za normalizaciju metabolizma i smanjenje tjelesne težine, ali i spasiti od mnogih bolesti. Razmislite malo od tih jednostavnih, ali učinkovitih poza za prste:

1. mudra Energija. Poravnajte jastučići bezimeni, srednji prst i palac, svi ostali prsti lagano uspravio.
2. pripremiti u tavi. Veliki prsti stegnite bočni dio. Prekrižiti druge prste, tako da su zatvoreni u razdoblju između dlanova.
3. 3. Prostor kolona. Somknite srednji i prsten prsti desne ruke s istim lijevim prstima. Lijevo mali prst se nalazi na stražnjoj strani u blizini baze srednjih i prsten prstiju desne ruke. Pozicija popraviti mali prst desne ruke. Vrh kažiprsta na desnoj patiti između palca i kažiprsta lijeve strane Ruke.
4. voda mudar. Smanjite mali prst desne ruke i pritisne protiv bazi palca, koji se pridržavaju suštine mali prst. Lijevom rukom držite donji desni i lijevi palac staviti na palac njegove desne ruke.
5. zdjela chandmana. Četiri prsta desne ruke, to jest, svi osim velikog, shvatiti donju stranu podršku i isti prst lijeve ruke. Znak slobodno prepustiti vanjskoj simulirajući ručku zdjelu.

Takav tretman mudar možete koristiti za normalizaciju funkcije želuca, crijeva i štitnjače, kao i ojačati imunološki sustav i ubrzati metabolizam. Oni trebaju obaviti u opuštenom stanju, po mogućnosti nekoliko puta dnevno.

Video: Mudra za mršavljenje. Jednostavni i učinkoviti ručnim gestama za mršavljenje.

Video: Mudra za mršavljenja videa

Video: Mudra