Brzi metabolizam

Metabolizam - skup kemijskih spojeva, koji omogućava stanicama vitalnih funkcija i rast. Metabolizam obično je naslijedila.

Mi people- „spermija” brzi metabolizam, ona ima:

pojačana aktivnost;
Ne prekomjerne tjelesne težine;
dobroj fizičkoj kondiciji.

Takvi ljudi mogu lako probuditi i preuzeti posao, manje umorno i manje vjerojatno da će patiti od depresije.

Spor metabolizam čini ljude apatični, lijeni, punog i pospanost. Ovi poremećaji mogu biti uzrokovani bolestima endokrinog sustava i hormonska nepravilnog ali često spor metabolizam je rezultat neuravnotežene prehrane i tjelesne neaktivnosti.

Metabolizam i dob

U zdravih ljudi, koji su rođeni s brzim metabolizmom, tijekom života metabolizam obično usporava. Kod žena, nakon 30 godina, svakih šest mjeseci, stopa metabolizma se smanjuje za 2-3%. Liječnici kažu da problem nije dob i tjelesna neaktivnost i loša prehrana. Dakle, da se brzo vratiti svoj metabolizam i kako prilagoditi brojka je moguće.

ubrzati metabolizam načela

Žele izgubiti na težini, ne samo zgrabite za pilule brzi metabolizam. Postoji više prirodnih načina da ubrzate metabolizam.

Djeljivost moći. Morate jesti najmanje pet puta u malim obrocima. Vrlo je važno za doručak - ujutro obrok značajno ubrzava metabolizam.
Stanje. Tijelo treba dobiti stopu proteina, masti i ugljikohidrata. Ograničite se prihvatiti nikakvu hranu u korist drugog - to je besmisleno i štetno. Lako je izračunati točan dijeta na posebnim stolovima, na osnovi tjelesne težine, dobi i visini.
Prirodnost. Proizvodi koji se koriste za brzi metabolizam ne bi trebao imati nikakve veze s brzom hranom. Dobrodošli najviše zdrave prehrane s niskim kolesterolom i konzervansa.
Povećanje mišićne mase. Pola kile masnog tkiva troši samo dvije kalorije, ali mišića dnevno - 35! mišića Nakupljanje omogućuje da izgubite težinu i brzinu
Fizička aktivnost. Tijekom teretana metabolizam se ubrzava za 20-30%, postupno vraća u normalu nakon vježbanja. Večernji klase su korisne, morate završiti najkasnije 3 sata prije spavanja.