Rajčica dijeta za mršavljenje izbornika, mišljenja

Pomidornaya dijeta za mršavljenje - to je jedna od varijanti, tzv express dijete. To donosi zapanjujući učinak, međutim, treba imati na umu da u svakom slučaju nije preporučljivo jesti, stalno držeći se dijeta izričitog prehrani.

prehrana Rajčica: pro

nesumnjivo, Rajčica dijeta Ona ima mnoge prednosti:

• rajčice strukturi sadrži veliku količinu biološki aktivnih tvari koje su korisne za organizam kao cjeline;
• rajčica ima sposobnost za čišćenje i tankih krvnih žila;
• također uklanja slobodne radikale iz tijela i toksina;
• Rajčica dijeta je niskokalorična, štedi vam (barem privremeno) iz prehrane masne junk food, ali, unatoč tome, vi ćete biti u mogućnosti pogoditi različite svih vrsta jela na bazi korištenja rajčica;
• Rajčice su bogate vlaknima, koja je u stanju apsorbirati višak masti u crijevima, tako da ako jedete rajčice prije jela, rezultat će biti učinkovit sagorijevanje masti;
• rajčice preporuča za upotrebu metaboličkih poremećaja;
• također znanstveno je dokazano da dodavanje rajčice u prehrani povećava prevencije nekih vrsta raka;
• zrelih rajčica sadrži mnogo kalija, tako da su posebno korisni za osobe koje imaju problema sa srcem i krvnim žilama.

Rajčica dijeta za mršavljenje: izbornik

Želimo ponuditi na svoju pozornost rajčica izbornik dijeta za mršavljenje, namijenjen je za 4 dana.

1. dan

doručakCrni kruh sa tankim slojem maslaca, pokrivena s kriškom syra- pomidor- kava s mlijekom bez šećera.

ručak: Talijanska salata, koja se obavlja na sljedeći način: nekoliko usitnjenih češnja češnjaka popecite na maslinovom ulju, dodati malo vode, limunov sok, sol i pertsa- ovaj umak izli kuhani špageti, dodajući postoji par kuhanih sjeckanih krumpira. Mix - salata je spremna!

večeraŠpageti sa špinatom špinat (500 g) blanširane, dodajte sitno narezane krumpir (2 kom.) I špageti (50-60g) - Dodajte sol, papar, pospite sirom i pecite 10-15 minuta.

2. dan

doručak: 80 g nemasnog jogurta, dodajte bobice ili voće.

ručak: Komad pileća prsa (100 g), koji se može kuhati na roštilj sa svježim rajčicama i peršinom.

večera: Gazpacho - talijanski jelo (hladna juha), koji se sastoji gotovo isključivo od sirovina rajčice.

3. dan

doručak: 80gobezzhirennogo skuta, dodajte bobice ili voće.

ručak: 70 g nemasno jogurt, par zubaca usitnjenog češnjaka i luk u špagetima doda (60 g) i rajčica (95g), sol poperchit- konačna faza u izradi salatu - tikvice i zeleni papar, prethodno pržene u maslinovom ulju.

večera: Tri rajčice izrezati na kriške, dodati 100 g gljiva, prethodno prženi sa lukom- pomiješajte sve s tjesteninom i posuti syrom- ispeći jelo u pećnicu.

4. dan

doručak: Komad crnog kruha, sirom, rajčicama, kava i mlijeko.

ručak: Sendvič sa sirom, salata i rajčice.

večera2 rez mrkva, pržene u maslina masle- dodavanja vode (100 ml) i mrkva, gulaš za 5 minuta-dodati 3-4 sjeckani rajčica, gulaš cijela smjesa tijekom 10 minuta-začin dobiven bosiljak umak, soli i izlije ih kuhani špageti , Kao rezultat toga, dobili smo ukusno jelo - špageti s umakom od rajčice.

Rajčica dijeta za mršavljenje: recenzije

Možemo vam preporučiti ova dijeta je vrlo jednostavan za nošenje, jer osim navedenih korisnih svojstava, rajčice sadrže mnogo tekućine, kroz koji osjećaj gladi. Recenzije paradajz dijetu Mršavljenje uglavnom pozitivni. Ali morate shvatiti da odabrati dijetu ćete samo vlastito iskustvo.

Probajte i odlučite za sebe!

Video: Dijeta za mršavljenje. Rajčica dijeta