Dijeta - stol №2

Budući da je pretežak nije samo estetski problem, često je popraćen brojnim bolestima i još mnogo toga. U tom slučaju, prije nego što je čovjek postavlja pitanje - kako kombinirati mršavljenje s terapijskim učinkom. Dijeta stol №2 - je najbolja opcija riješiti dodatnih kilograma za ljude koji imaju dijagnozu akutni ili kronični gastritis, enteritis, kolitis i drugih gastrointestinalnih problema.

Svrha i učinak prehrane tablice №2

Dijeta hrana ishrana stol №2 dizajniran od strane renomiranih gastroenterolog i nutricionista MI Pevzner kako bi se poboljšala sekretorni funkciju procesa želuca i metaboličkih u tijelu.

Načelo izračun kemijskog sastava prehrane temelji se na slijedećim dnevnim omjer:

• 400-420 g ugljikohidrata;
• životinjski proteini 90-100 g;
• bjelančevine povrća 90-100 g;
• 15 g kuhinjske soli;
• Voda i druge tekućine 1,5 l;
• energetska vrijednost 3000 kcal.

Dijeta uključuje obrok 4-5 puta dnevno u malim količinama, koje se mogu pripisati ovoj dijeti s jednim od tipova frakcijske moći. Važan aspekt prehrane kako bi se izbjeglo pretjerano hladne ili vruće hrane koje iritiraju zid želuca.

Imenovanje prehrambene tablice 2 je dizajniran za pružanje tijelo sa svim potrebnim sastojcima za prehranu i povoljno utjecati na rad cijelog probavnog sustava. Po uklanjanju iz prehrane proizvode, dugo zadržavaju u želucu, tablica broj 2 dijeta stimulira metabolizam i pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Preporuke Tablica izbornika 2 prehrani

U skladu s izbornika Tablica 2 prehrane može uključivati ​​vrlo širok popis namirnica i jela:

1. Kruh i pekarski proizvodi - svježe ljubimaca, nesdobnye vrste pečenja suši u pećnici ili kruh na dnevnoj, keksi, krekeri. Vi ne jedu svježi kruh.
2. Prvo naravno - juha i boršč s jako kuhana sitno sjeckani ili naribanim povrća s nemasnog ribu ili meso juha.
3. Meso - nemasno meso (bilo ptica, zec, govedina, teletina, svinjetina) bez tetive. Može se koristiti u kuhana, pečena, pržena. Kada prženje mesa ne mogu koristiti breading i ne preporuča previše prženje.
4. Riba - preporučuje nemasno bilo toplinska obrada, kad prženje ne pohani.
5. Mliječni proizvodi - dozvoljeno je sve iu bilo kojem obliku.
6. Žitarice i povrće - možete jesti većinu povrće i žitarice, isključujući ječma, ječma i kukuruza krupica i sve vrste graha. Ne preporučuje se ni pire sirovo i ukiseljeno povrće, luk, češnjak, rotkvica.

Važno je isključiti iz dijeta masna, duhovit, jako pržena jela. To nije prihvatljivo korištenje toplih umaka i majoneza. Dijeta stol №2 - to je zdravstvene prednosti, a jedna vrsta blagog postupnog mršavljenja.

Video: 5 briljantan život sjeckanje za škole (dio 2). život sjeckanje

Video: prehrana. Dijeta (tablica) №2. 1. dan: Kako kuhati rižu u multivarka.