Što trebam učiniti da, tanji ruke?

Znate, to je tko, tako da sigurno nije kriv neaktivnosti ruke! Stalno nošenje paketa iz kuće i kuće, najteži i torbe, u kojoj je sve uvijek prva potreba i neprestanog kuhanje, crtanje marafeta jutro i uklanjanje, pranje, pranje posuđa ... to ide na i na! Li se ikada zapitali kako je vrijedan olovku?

A sada pogledajte krivci slavlja u ogledalo - ako ne na curenje celulit, masivnost jasno pretjeran. Želite li se žaliti na mom mužu da imate previše svog posla, i tako postati vlasnik od likova Bok? Ne bi, ne očekuju, a, nažalost, ovdje idete u pravu: ruka tijelo može biti uzrokovan isključivo poremećaja u metabolizmu, ili nedostatku opterećenja na ključnim „priručnika” mišiće. Jednostavno rečeno, mi smo sada vidjeli što radite je tanjim rukama.

hrana

Mršavljenje Dijeta ruka ne postoji, možete izgubiti cjelinu, a time i protjerati salo a uz to, također, ali dati naredbu „jesti mrkvu i raste tanka u ruke” - je područje dječje književnosti.

Jesmo li spomenuti metabolizam nije slučajno - masnoća na tijelu žene, tendira biti pohranjena na trbuhu, bedrima, stražnjici - u takozvanom području genitalija.

Ako ste ikada primijetili ramena utvrde, a zatim vaš oblik tijela stvara predispoziciju za dovršetak vrh. Stoga, bilo dijeta s ciljem mršavljenja, to će koristiti mast s vrha.

Nema potrebe da izmisle nešto sjajan, samo odustati ili se smanjila brašno, slatko, masnoća, soli hrani rjeđe se ne dovesti do edema. I budite sigurni da pije puno čiste vode - najbolji znači raskochegarit metabolizam.

vježbe

Naravno, ne mogu bez učinkovite vježbe za mršavljenja-ruke, koji ne samo da će pomoći dame sa „moćan” na konju, ali i one žene koje tek trebaju malo masti stegnuti progib ruke.

Da biste to učinili, molimo Vas da se bučica, ekspanderi ili jednostavnim pritiskom na tipku redovito.

masaža

Manje učinkovita, ali još ugodnijim biti mršavljenje masažu ruku. To se može koristiti kao pomoćno sredstvo. Za to obzavedites četkom za masažu i poseban set eteričnih ulja - grejp, ylang-ylang, bademovo ulje, i čempres.

Nanesite ulje na ruku i nositi se s njom na prvi kist, a zatim prsti druge ruke. Ovaj postupak je osobito korisno za vlasnike narančine kore na rukama.

Video: Što učiniti da tanje ruke

Video: Vježbe za mršavljenje ruke

Video: Kako izgubiti težinu u rukama