Kako izgubiti težinu kod kuće?

Poznati slika filma gdje glavni lik gubi na težini: teretane, znoja, kupnju hrane u odjelu zaštite okoliša - dijetetski hrana, jogging u jutarnjim satima na obali jezera, koji po sretna slučajnost, baš oko kuće. No, naše životne stvarnosti diktirati svoje uvjete: Oko kuće nalazi se jezero i zrak, koji će morati disati dok trčanje u blizini svoje kuće, dovest će do naglog napredovanja kroničnih bolesti, teretana nije dostupna niti na vrijeme niti na džepu, pogotovo kada je sve vrijeme potrebno posvetiti djetetu. Tu je sasvim logično pitanje: kako izgubiti težinu kod kuće, to je kod kuće, a ne negdje drugdje.

hrana

Nemojmo reinvent točak, ne tražiti u samom prehrani koji odmah dobili osloboditi od svih „dobar”. Vi samo trebate promijeniti svoje prehrambene navike:

Ne jedem poslije sedam - je najbolji način za izgubiti težinu bez dijeta kod kuće;
nije „zla” - brašno, mast, pržena, dimljena, ili barem smanjiti njihov postotak u prehrani;
prije jela, popiti čašu vode i piti dnevno 1.5 L;
dobili osloboditi od „praznih” kalorija - slatkiši i alkohol;
Usredotočite se na povrće - oni sadrže vlakno i pomoći dobiti dovoljno brže;
ne dodavati sol i ukloniti sve soli iz tablice;
promijeniti veliki stol tanjure na desert, hrana izgleda da ima više volumena;
jesti polako i svjesno uživati u hrani.

sport

Mlade majke koje su prisiljeni voditi život kauč krumpir, najčešće pitaju kako izgubiti težinu, dok sjedi kod kuće. Oni nemaju kome dati svoje bebe, tako da moramo biti još volje da se u ugodnom kućnom okruženju kako bi se još i vježbe.

Problem žena koje debljaju od domaćeg ugođaja koji besposlice, oni su stalno jede. Dakle, moramo odvratiti drugog zaposlenja.

Učite svoje dijete u sportu od ranih dana, pokazujući mu primjer. Kod kuće, kada nema nikoga i nitko osim vas ne može vidjeti svoje dijete, odustati od svoje komplekse i sramežljivost, uključite glazbu glasnije i jednostavno moraju plesati iz srca. Prvo, ukočenost će spriječiti, ali s vremenom, vi ćete početi pomicati sigurnije i graciozno.

kako izgubiti težinu, dok sjedi kod kuće

Danas, možete pronaći puno videa koji će vam pomoći da shvatite kako možete izgubiti težinu kod kuće. Ovaj udžbenik ples video pilates, joga, a sve što ne pogoditi vašu maštu.

Pretvorite svaki korak u ostvarivanju, onda mršavljenja neće dugo trajati:

ne savijati - Crouch;
ne zamjena stolicu da se predmeti s vrha police - dim prstiju i odbiti;
stoji iza štednjaka, uvijek možete raditi vježbe na boku (zdjelice okreće), možete odbiti na prstima, ne plie.