Voda sa limunom: koristi i štete

Oda s limunom, u stvari, vitaminski napitak koji sadrži „askorbinku” u lako probavljiv oblik, i niz drugih tvari korisnih za zdravlje koje se u drugim plodovima nalaze u puno manjim dozama, ili nije pronađena na sve. No, to ne znači da limun voda treba apsorbirati litara. Ovaj lijek piće ima svoje doziranje i nuspojave. Kako piti vodu s limunovim sokom, tako da se samo koristi i izazvao štetu na tijelo? To je ono što vam reći danas.

korist

Naravno, prva stvar koju limuna koristi kao vitamin agent. Osim „vitaminsku terapiju” voda koja se dodaje limunov sok snižava razinu šećera u krvi, puni tijelo energijom, tonova i uklanja toplinu prehlade.

Ne manje od dobrog „kisele vode oplakuje” u bolesti (i za sprječavanje ADD) kardiovaskularni sustav. Ona je neophodna u prevenciji tromboze - tako visoka je vrlo pogodna za ovu svrhu vitamina «P» mogu samo pohvaliti nekoliko plodova. I to je u stanju dati elastičnost svim žilama i kapilarama.

Limun voda će smanjiti rizik od katarakte. To smanjuje rizik od moždanog udara i spriječiti pojavu gihta. Nježno očistiti toksina iz bubrega i jetre. Povući iz limfnog sustava toksina.

Ovo piće će pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i oštećenja stanica.

Voda limuna je usporavanje metabolizma minerala, uzet u bolestima probavnog trakta, angina, koji se koristi za hipertenziju, preporuča se za reumatizma. I to je prilično učinkovito koristiti za mršavljenje.

Pijan na prazan želudac (pod uvjetom da imate visoku kiselost i ne pate od drugih bolesti probavnog trakta), limun voda poboljšava probavu, „podići” Vitamin C i napunite tijelo energijom.

To će povećati sposobnost tijela za apsorpciju hranjivih tvari, čime pospješuje gubitak težine. Nedostatak hranjivih tvari obično izaziva osjećaj gladi, koja se pojavljuje čak i ako niste gladni. Limun vode pomaže hranjive tvari se apsorbira u potpunosti i ne daju osjećaj gladi u „osvajanje” vas.

Osim toga, jedan limun će dati tijelo 30 mg vitamina C. Vitamin koji će osigurati optimalne kiselosti u probavnom sustavu. To će pomoći da se bolje apsorbirati kalcij. Apsorpcije kalcija jedinstveno dovesti do gubitka težine, jer kalcij pohranjen u masnim stanicama.

Što je limun?

• Organske kiseline.
• Nepostojan.
• Flavonoidi.
• Riboflavin.
• Karoten.
• Tiamin.
• Rutin.
• Hesperidin.
• Seskviterpeni.
• Kalij.
• Vlakna.
• Gorke tvari i ulja (u kostima).
• Već spomenuti askorbinska kiselina.

Da vidimo kako to kompetentno koristiti:

• Limun voda može piti hladno. Sok od voća s polovicama razrijeđenih u čaši vode i piće na prazan želudac, ili za hranu.
• To može biti pijan vruće (u istim razmjerima), dodajući cimet, đumbir, metvicu i druge okuse.
• Može se pripremiti od limunske ledenu vodu, a zatim ga dodati na ostale pića (u ovom slučaju koncentracija soka u vodu trebao biti veći).

ozljeda

Unatoč očitoj „korisnosti”, voda s limunom može izazvati neželjene učinke. Česti i obilan uporaba to će dovesti do sljedećih negativnih čimbenika.

• Uništavanje zubne cakline. Erozija zuba, što će učiniti zubi preosjetljivi na toplo / hladne hrane ili pića. Dakle, kao voda i, štoviše, sok od limuna, pije na slamku preporučeno.
• osiguran smo zube. Sada pogled na ono što se može dogoditi kada se limun „dobiva” na želudac. može se pojaviti žgaravica. To je olakšan korištenjem limuna vode u velikim količinama. Ako ste već pate od žgaravice, limun voda će samo pogoršati situaciju. Dakle, piti puno toga se ne preporučuje. Dovoljno je dva puta dnevno.
• dehidracija može pojaviti na korištenje limuna vode. Njegova okidač visok sadržaj askorbinske kiseline koje „poznate” diuretička svojstva. To ubrzava proizvodnju urina u bubrezima kao rezultat viška tekućine i natrija pojaviti brže.

Video: Korištenje vode s limunom na prazan želudac. Kako korisno voda s limunom # zdravstva

Video: 10 razloga da pije vodu sa limunom !!! PREDNOSTI! / Moje iskustvo / SAVJETI! | Daria Chaise

Video: limun. Koristi i štete zdravlje.