Kolesterol - norma kod žena u dobi od

Kolesterol - jedan od rijetkih poznatih tvari u ljudskom tijelu. To je, tu je vjerojatno čovjek koji ne zna ništa o kolesterola i kako je to štetno za zdravlje. U stvari, postoji određeni postotak kolesterola u žena, u skladu s dobi. Ova količina materijala je ne samo korisno, nego i od vitalnog značaja za tijelo.

Norma kolesterola u žena starijih od

Kolesterol - debela kao tvar. To stvarno može postati uzrokom ozbiljnih zdravstvenih problema. No, nedostatak kolesterola u tijelu nije pozitivan utjecaj. Ova tvar je potrebno za izgradnju stanica i osigurati njihovo pravilno funkcioniranje.

Druga velika pogreška - Pretpostavljam, ako kolesterol uzima putem hrane isključivo. U stvari, tvari koju proizvodi u jetri. Dok se tijelo proizvodi više od 80% ukupnog kolesterola, a samo 20% tvari prodiru s hranom.

Ona je podijeljena u tri osnovna pravila kolesterola u žena starijih od karakterizacije broj loših i dobrih stvari u ukupnom poretku. To je jednostavan: kolesterol u tijelu u čistom obliku, gotovo ništa. Većina materijala se sastoji od specifičnih spojeva - lipoproteina. Posljednji su niske i visoke gustoće.

LDL - loš kolesterol nakuplja na stijenkama krvnih žila i postaju odgovorni za stvaranje krvnih ugrušaka. HDL - dobre stvari koje prikuplja loš kolesterol i slanja za obradu u jetri.

Ako je krv sadrži normalne žene njihove dobi, količina HDL kolesterola i LDL kolesterola, svi procesi su točni, a zdravstveno stanje i dalje je dobra. Normalno se smatra takvim pokazateljima:

1. Broj dobrih kolesterola može biti u rasponu od 0,87 do 4,5 mmol / l.
2. Loš kolesterol u tijelu zdravih sredovječnih žena može biti manja od 4 mmol / l.
3. Prema stopa, iznos ukupnog kolesterola u žena starijih od ne više od 50 godina, trebao bi biti u rasponu od 3,6 do 5,2 mmol / l. Nakon pedeset malo stopa se povećava i može doći do 7-8 mmol / l.

Pažljivo pratite kolesterola što je potrebno u bilo kojoj dobi. Konkretno, ljudi koji su pretili, predispozicija za kardiovaskularne bolesti, oni koji zlostavljaju cigarete. Sa extra oprezan o zdravstvenom potrebi i žena u menopauzi.

Liječenje s kolesterola iznad normalne u žena starijih od - pilule i prehrane

Za početak liječenja i poduzeti preventivne mjere moraju biti čak i sa neznatnom odstupanju od norme kolesterola. Držite količinu masnih tvari na propisanoj razini pomoći će redovite kompleksa fizičke aktivnosti i vitamina. Važno je da redovito ide na otvorenom. Izuzetno korisna šetnja prije spavanja.

One povezane s sjedeći posao, svakih sat vremena preporuča se napraviti kratka malo pauze. A tko ne bi želio redoviti naboj, koji se sastoji od niza jednostavnih vježbi. Oni pomažu da se raspršiti krv i razveseliti.

za održavanje holesterol normalno u žena u dobi treba držati na dijeti. Poželjno je smanjiti količinu masne hrane u prehrani. Odbijaju da se neće miješati, a pretjerano slanih i ljut jela. Oni mogu zamijeniti svježe voće i povrće, žitarice, prehrambene žitarice i orašaste plodove. Izvrsna neutralizirati kolesterol riba i drugih morskih plodova. Tako da oni mogu lako biti dodan u vašu dnevnu izbornika.

Konzumiranje alkohola nije poželjno, ali u malim količinama dopušteno. U idealnom slučaju, duhovi moraju zamijeniti osnažujući zeleni čaj.

Video: Kolesterol je norma. Kolesterol je norma u zhenschin.mp4

Video: Otkrivamo tajne zdravlja sluha RASPRAVE želim čuti!