Kolesterol - norma kod žena nakon 50 godina

U tijelu bilo koje osobe sadrži veliki broj različitih tvari, ali većina njih, naši životi nemaju čuti. Ne možete reći o kolesterola. Ova tvar je poznato, možda, sve. To nije bila tajna na činjenicu da morate slijediti vrlo pažljivo svaku od razina kolesterola, osobito starije.

Norma kolesterola prije i nakon 50 godina

Kolesterol - debela kao tvar. Pogrešno, mnogi vjeruju da uđu u tijelo, to može samo s hranom. U stvari, to je vrlo zabludu. Uz hranu i piće (bez obzira koliko oni bili masti) u tijelu može prodrijeti samo do 20% od ukupnog kolesterola. Sve ostalo se proizvodi u jetri.

Nepravilno i uvjerenje da je kolesterol štetan. Ova tvar u normalnim količinama je bitno za tijelo. To je osnovni građevni blokovi stanica. Osim toga, kolesterol je uključen u metabolizam, što se događa na staničnoj razini, a to je potrebno za proizvodnju kortizola, testosterona i estrogena.

Govoreći o normalne razine kolesterola u žena prije i poslije 50 godina, stručnjaci pretpostavljaju tzv dobre lipoproteina. jasnije objasniti: u ljudskom kolesterola u čistom obliku sadržano u rijetkim količinama. Većina toga pada na pojedinim spojevima masnih kiselina - lipoproteina. Oni dolaze u niske i visoke gustoće.

LNVP - izvrstan građevinski materijal. No, ako je tijelo previše kolesterola počinje da se nasele na stijenkama krvnih žila, što uzrokuje krvni ugrušci mogu formirati. Dobar kolesterol vezan za siromašne i posljednjih prijevoza do jetre, gdje je štetna tvar izvedena sigurno.

Ispravno, ovi procesi mogu nastaviti samo ako je razina kolesterola u muškaraca i žena prije ili poslije 50 godina, ostat normalan. Tijekom života prihvatljivom količinom masnih spojeva neznatno razlikuju. Idealno, u tijelu zdravih žena u dobi od pedeset kolesterola može biti u rasponu od 5,2 do 7,8 mmol / l. Najviša stopa smatra se sasvim normalno, jer je pozadina menopauze u tijelu žene se pojavljuju više od velikih promjena.

Više LDL proizvodi, to je veća vjerojatnost za razvoj bolesti koronarnih arterija i drugih problema kardiovaskularnog sustava. Nebitne kolesterola abnormalnosti u žena nakon 50 godina se smatra normalnim. No, čim se količina masnih tvari uvelike premašuje normu, bolje je konzultirati stručnjaka.

Kako bi se spriječilo povećanje razine kolesterola?

Spriječiti povećanje kolesterola je puno lakše nego nositi s posljedicama tog fenomena. Sve pažljivo pratiti razinu masnih tvari u krvi potrebno je za ljude koji imaju obiteljsku povijest srčanih bolesti, dijabetes i druge bolesti.

Da kolesterol nije povećana u žena nakon 50 godina, dovoljno je promatrati nekoliko jednostavnih pravila:

1. Iz prehrane treba isključiti masnoće, previše slana i ljut jela.
2. Broj fizičke aktivnosti treba povećati (u roku od razloga, naravno).
3. Jednom godišnje se preporuča da prođe sveobuhvatan pregled i proći sve testove.

4. To je vrlo poželjno da se odrekne loše navike.
5. To će biti vrlo korisno i kontrolu svoje vlastite težine.

Stručnjaci Preporučujemo dodati prehrani proizvoda kao što su:

• riba;
• matice;
• dijetetski sir;
• nemasni jogurt;
• svježe i smrznuto voće i povrće;
• pekarski proizvodi od brašna;
• kaša.

Video: Izbornik za starije osobe!

Video: dijabetes, stopa šećera u krvi nakon 50 godina

Video: Kolesterol

Video: Je li seks nakon 50. 1. dio