Chia sjemenke - korisna svojstva i kontraindikacije

Chia biljka naziva Salvia španjolski. Nedavno, sjeme ovog godišnjeg biljka je postala vrlo popularna. Iako su drevni Asteci otvorio svoju korist - jedu šaku sjemenki, vjerujući da će im to donijeti super moć. Naravno, činjenica da Chia sjemenke imaju neke korisne osobine i kontraindikacije, tada nitko nije ni pretpostavljao. No, sada se svijet otvara sve nove mogućnosti ove biljke.

Korisna svojstva chia sjemenke

Sjemenke samo 85 kalorija, ali puno korisnih tvari:

omega-3;
vlakna;
kalcij;
antioksidansi;
željezo;
kalij;
magnezij;
fosfora;
cink;
tiamin;
riboflavin;
vitamina A, C, E;
niacin.

Oni pružaju sve prednosti chia sjemenke. I oni su sila:

normalizaciju funkcioniranje probavnog sustava;
ojačati zubnu caklinu;
nadzire rad kardiovaskularnog sustava;
povoljno utječu na endokrini sustav te potiče sintezu enzima, hormona;
jačanje imunološkog sustava,
Kontrola mase;
niži kolesterol;
stabiliziranje djelovanje živčanog sustava;
snižavanje razine šećera u krvi;
za kontrolu razine tlaka;
borbi protiv bakterija;
neutraliziraju alergijske reakcije;
obnavljanje organizma;
poboljšati pamćenje;
intenzivirati rad reproduktivnog sustava;
povoljno utjecati na stanje mišićno-koštanog sustava.

Korisna svojstva chia ulje i svježe žitarica preporuča se koristiti za ljude koji moraju izdržati visoku fizičku teret. To je zato što biljka može apsorbirati velike količine tekućine.

Španjolski kadulja - odličan alat za mršavljenje. Par spoonfuls sjemena je dovoljno da osoba pijan i potpuno prestao biti gladan. Chia sjemenke kontrolu razine šećera. I to podizanje - jedan od mogućih uzroka debelih nabora na trbuhu. Između ostalog, žitarice su uključeni u metabolizam - oni ga ubrzati - time znatno brže razgrađuju masti.

Ako zabrane i kontraindikacije za korištenje sjemena korisnih svojstava chia nisu, oni se mogu koristiti za:

povećanje sluznicu gastrointestinalnog trakta;
čišćenja tijela od toksina;
eliminirati zatvor i proljev;
vratiti mikroflore;
borba protiv gorušica;
normalizacija želučane kiseline.

I zbog triptofan žitarica aminokiselina Španjolski kadulje može se koristiti kao pomoć za spavanje. Oni smiruju i poboljšavaju raspoloženje.

Chew nekuhana sjemenke nisu vrlo udobna - oni su mali i zapeti između zubi. Prije upotrebe, poželjno je da ispunite vode ili mlijeka. Po želji, zrno se može formulirati u smoothie.

Mišljenje liječnika i kontraindikacije za korištenje chia sjemenke

Do narodnih lijekova liječnici su skeptični. No, protiv španjolske kadulje u maloj količini, oni nemaju ništa. Bogata mineralima i vitaminima strukture znači pozitivan učinak na zdravlje. Glavna stvar - nemojte pretjerivati.

Jeste Chia sjemenke i kontraindikacije:

Ne smije se koristiti zajedno s aspirinom i antikoagulansa.
S velikim oprezom treba koristiti španjolski alergije kadulje.

Sredstva se mogu naškoditi hipotenziju.
Ne preporučuje se jesti sjemenke ljude s lošim zgrušavanja krvi.
Odbiti chia poželjno akutnog trovanja hranom.
Iako zrna i smatraju potpuno bezopasna, oni ne trebaju se koristiti tijekom trudnoće i dojenja.
Nepredvidiva priča sama može Chia i kod ljudi s povišenim trigliceridima.