Kako napraviti Chia sjemenke za mršavljenje?

Chia sjemenke su posebno popularna među onima koji vode zdrav stil života. Ne manje interesa su izazvati kod ljudi koji su pretili, nisu svi od njih zna kako da se Chia sjemenke za mršavljenje.

Pripravak iz sjemena Chia

100 grama zrna sadržavala 486 kcal. Chia - prirodni produkt, bogat zapanjujući količinu korisnih i vrijednih komponenti: polinezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6, kalcija, kalija, protein, vitamin C i E, bor, linolne kiseline, fosfor, magnezij i vlakna.

Ukupne prednosti chia sjemenke

Prije nego što naučiti kako da se chia sjemenke, trebali shvatiti što koristi donose na tijelo kao cjelinu. Naime:

osloboditi zatvor i proljev;
eliminirati crijevne upalne procese;
snizuju krvni tlak;
promovirati aktivno regeneraciju tjelesnih stanica;
spriječiti pojavu sklerotizo depozita;
eliminirati žgaravica;
poboljšati probavu hrane;
Pročišćeni tijelo toksina;
uspostavljanja hormona.

Prihvati sjeme chia, koja je očite prednosti, eventualno u kombinaciji s raznim pićima i jelima - juhama, kolačima, smoothies, salate i žitarica. Prije nanošenja suhog španjolski kadulje, treba samljeti. Zahvaljujući ovim vrijednim komponentama proizvoda potpunije i učinkovitije metabolizira u tijelu.

Prednosti chia sjemenke za mršavljenje

Chia sjemenke su neprocjenjiv saveznik u borbi za idealan lik. Zrna bogate topivih vlakana, koja je u kontaktu s bilo kakve tekućine su povećana za 9 puta. Zbog toga je osjećaj sitosti duže vrijeme.

Kako izgubiti težinu, morate uzeti Chia sjemenke Chia sjemenke uzimanje strogo prema shemi: ne više od 2 žličice treba piti velike količine vode 20 minuta prije obroka. Za očuvanje postignute težine, zrno treba poduzeti nakon glavnog obroka. Tečaj je manje od 6 tjedana. Važno je napomenuti da svako ljudsko tijelo je drugačije, i zato samo liječnik - nutricionist će moći preciznije objasniti kako se Chia sjemenke za mršavljenje.

Odreći upotrebu chia sjemenke da se onima koji pate od slabe zgrušavanja krvi, alergije i niskog tlaka. Osim toga, Chia sjemenke - dovoljno egzotično proizvoda, pa stručnjaci preporučuju da se početak gubitka težine sa svojim vršnjacima, kao što su laneno sjeme, koje su ne tako koristan za organizam.