Chia sjemenke - kontraindikacije

Chia sjemenke - relativna novost na policama naših specijaliziranim trgovinama za vegetarijance i pristaša zdrav stil života. Međutim, u Latinskoj Americi, kao što su Meksiko, to je sasvim uobičajeno proizvoda - srdačna i pristupačne. U ovom članku ćete saznati korisne ili ne Chia sjemenke.

Svojstva chia sjemenke

Chia sjemenke - sjeme španjolske kadulje, koje imaju zanimljivu kompoziciju. Među njihove prednosti može nazvati puno vlakana - to u prehrani suvremenog čovjeka nedostaje, a dodatna sredstva neće biti odbijen. Posebno se preporučuje iz ove točke gledišta, chia sjemenke za one koji pate od zatvora ili jedu malo povrća i voća.

Još jedna jaka točka ovog proizvoda - obilje vitamina: sadrže A, B1, B2, PP i K. Mnogi u sebi i minerali - fosfor, kalij, kalcij, natrij, željezo, magnezij, bakar, mangan, selen, i drugi. To omogućuje da se chia sjeme kao dodatni izvor hranjivih tvari.

Također u tim sjemena rijetko omega-3 i omega-6, koji se obično dobije ponajprije iz masnih vrsta riba ili izravno iz ribljeg ulja. Zahvaljujući njima, poboljšava funkciju cijelog kardiovaskularnog sustava, poboljšava krv i normalizira krvni tlak.

Druga imovina za koju je vrijednost ovog proizvoda - je njegova sposobnost da se zasititi kaznu. Činjenica da Chia sjemenke su mogli zasititi veliku količinu vlage i nabubri do 12 puta, što im omogućuje da učinkovito ispuniti volumen želuca i stvara osjećaj sitosti.

Razmislite kakav učinak bi Chia sjemenke uz redovitu uporabu u umjerenim količinama:

• Poboljšava opće stanje i probavne funkcije sustava;
• u kombinaciji s pravilnom prehranom Chia sjemenke dopustiti malo da se ubrza gubitak težine;
• Poboljšava funkciju kardiovaskularnog sustava i sastav krvi (posebno, smanjuje razinu kolesterola štetnih);
• zbog velike količine kalcija, fosfor Magnezij i jača kosti i zube.

Međutim, treba napomenuti da je pretjerana konzumacija sjemenki može naškoditi tijelu, zbog njihove visoke kalorične sadržaja. Šteta i koristi od chia sjemenke su tu, a važno je da ih koristiti pravilno, tako da ne uzrokuje štetu na njihovo zdravlje. Osim toga, prije uporabe treba potražiti liječničku pomoć jer ovi učinci pojavljuju samo ako ne postoji početna bolest.

Kontraindikacije Chia sjemenke

Uzrok štete tijelo Chia sjemenke mogu u tom slučaju, da ih koriste unatoč kontraindikacija. Njihov popis uključuje sljedeće:

• bolesti probavnog trakta: ulkus, gastritis, kolitis, itd (U tim sjemena mnogo vlakana, koja može pogoršati stanje sluznice);
• kronični i akutni proljev - u ovom slučaju ponovno postati temelj obilje vlakana, koja već daje čak i mekan, ali laksativ efekt;
• sklonost za nadutosti, nadutost, nadutost - drugi kontraindikacija, jer, kao i mnogi Proizvodi bogata vlaknima, chia sjeme daje takav učinak;
• sklonost alergijskim reakcijama, osobito alergije na sezam - jasan kontraindikacije, jer Chia sjemenke često izazvati reakciju - od osipa do proljeva;
• To je zabranjeno korištenje chia sjemenke uz aspirin ili antikoagulansa;
• chia sjeme što ima sposobnost da smanje pritisak na svojoj recepciji hipotenzije treba izbjegavati.

U današnje vrijeme još nismo proveli istraživanje o utjecaju chia sjemenki na tijelu trudnice, dojilje i djecu mlađu od 7 godina, tako da ove kategorije ljudi koriste Chia sjemenke se ne preporučuju.

Video: Chia sjemenke kontraindikacije

Video: Chia sjemena kontraindikacije. Gubitak težine s chia sjemenke