Izolat proteina sirutke

Whey protein izolat - to je visoke čistoće, brzo probavljiv protein ne sadrži ugljikohidrate, kolesterol, masti. Među velikim raznolikost sportske prehrane, Izolat je jedan od najpopularnijih proizvoda koji mogu pomoći i debljanje i mršavljenje, a za jačanje imunološkog sustava.

Izolat sirutke je dio aminokiselina neophodno za tijelo i BCAA grupe:

leucin. Potrebno je to aminokiselina smanjiti razinu šećera u krvi, ona je također stimulira otpuštanje hormona rasta u organizmu.
izoleucin. Ovaj element potiče sintezu hemoglobina, povećava izdržljivost, pomaže u obnovi mišićnog tkiva.
valin. Ova tvar normalizira metabolizam dušika u tijelu, poboljšati metabolizam u mišićima.

Sve ove aminokiseline, djelujući zajedno kako bi zaštitili mišićno tkivo od oštećenja, odličan su izvor energije i pomoći u procesu obnove kože, mišića i kostiju nakon intenzivnog treninga u postoperativnom razdoblju iu razdoblju nakon ozljede.

Izolat sirutke Protein je najbolji, to se ne može usporediti s kvalitetom čak i mesnih proteina, jaja, ribe. S obzirom na činjenicu da je ovaj proizvod je vrlo brzo apsorbira u tijelu i ima visoku biološku vrijednost, može se koristiti odmah nakon treninga da se odmah napuniti proveo energiju.

Whey protein se smatra najbolji sportski proizvod, jer:

univerzalni set aminokiselina;
jednako učinkovit za regrutiranje mišića i mršavljenje;
Ona ne sadrži laktozu, masti i ugljikohidrati;
Je najčišći oblik proteina sirutke.

Korisna svojstva proteina sirutke

Ona prikazuje tijelo od štetnog kolesterola. Zbog ovog objekta smanjuje vjerojatnost začepljenja krvnih žila, bolesti cirkulacijskog sustava i razvoju ateroskleroze.
Ona ublažava osjećaj težine i „ugnjetavanja” u mišićima nakon intenzivnog treninga.
To ubrzava sagorijevanje masti.
Pomaže da se poveća nemasnu tjelesnu masu, mišići postaju jači.
Koristan učinak na koštano tkivo i mozga.
Ona jača krvožilni sustav i na taj način sprečava razvoj bolesti srca.
Koristi se za liječenje raka, pa čak i HIV-a.
Snižava šećer u krvi, a time će biti korisno za osobe koje pate od dijabetesa.
Je li manje alergijske sportskih dodataka od drugih mliječnih proizvoda.
Uz jednostavan i brz apsorpcije izolata ne uzrokuje probavne probleme.
Ima antioksidativna svojstva.
To je odličan proizvod za ljude koje ne podnose laktozu.

Kako koristiti izolat proteina sirutke?

Ako ste mobilni sportove kao što su košarka, nogomet, atletika, itd, onda bi trebao uzeti proteina je oko 3 puta dnevno nakon treninga.

Ako želite izgraditi mišiće, a zatim jesti proteina sirutke izolat je potrebno odmah nakon fizičke aktivnosti, stopa od 1,5 g po 1 kg tjelesne težine, ali po mogućnosti ne više od četiri puta na dan.

Da bi izolirali protein dijeta je poželjno da se to ujutro i prije treninga, kada tijelo treba biti ispunjen energijom.

U cilju održavanja imunološkog sustava preporuča se jesti po danu oko 25 grama proteina sirutke izolirati.

Ne zaboravite da je pretjerana konzumacija bilo kakve sportske prehrane može uzrokovati znatnu štetu na tijelu.