Zašto strana bol kada se izvodi?

Za mnoge žene, trčanje je omiljena sport. Tako tijekom vježbanja bol može nastati tijekom ili nakon trčanja. Mnogi ljudi se pitaju zašto je strana bol kada je pokrenut, i kako to izbjeći u budućnosti.

Uzroci boli

On je rekao da bol može pojaviti kao iskusni sportaše trkača i početnike. Glavni razlozi mogu biti sljedeći:

• loše zagrijavanje prije trčanja;
• prejedanje ili kasno obrok;
• nepravilnog disanja i brzina trčanja;
• kronične bolesti.

To se isplati plaćati pozornost na činjenicu da se bol može pojaviti u različitim dijelovima tijela. Vrlo često nakon pokretanja upaljeno desnu stranu s obzirom na činjenicu da je jetra postaje pun krvi. To se događa na sljedeći način: u normalnom stanju ili u stanju mirovanja ne cirkulira krv preko protok krvi, i nalazi se u tzv rezerve. Tijekom vježbe redistribucija se na način da je većina krvi ide u mišiće. No, budući da je tijelo nema vremena za zagrijavanje i krv ne može se brzo odvod iz trbušne šupljine. Stoga zasićenost jetre krvlju, i uzrokuje da poveća pritisak na kapsuli, čime uzrokuje epizode boli. Lijeva strana bolan kada se izvodi u slučaju kada se isti proces događa s slezene.

Što učiniti kada povrijeđena strani dok se izvodi?

Jednom je pojasnio razlog zašto to boli kad radi stranu i eliminirati mogućnost patoloških i kroničnih bolesti, možete posegnuti za nekim tajnama, smanjuje bol.

Na primjer, kada je bol u boku ne može naglo prestati. To ne samo da eliminira nelagodu, ali i da ih poveća. To je najbolje da se smanji brzinu trčanja, i pokušati vratiti dah. U tom slučaju, morate disati kroz nos i izdahnite usta.

Možete smanjiti osjećaj boli zbog pritiska s tri prsta na području gdje se je najteži grčevi. Držite prste trebati dok nelagoda ne otići.

Ako je bol na jednoj strani prilično česta pojava, zašto onda ne kupiti široki elastični pojas sa čičak, te u vrijeme pojave boli samo da ga stegnuti čvršće. To će uvelike olakšati stanje.

Video: Zašto kada se izvodi kolitis u stranu?

Video: ZAŠTO strana bol kada se izvodi