Vježbe disanja za mršavljenje Bodyflex

Početna tekst Bodyflex sustav - „diše i raste tanka” - je vrlo atraktivna za razne žena. Dok su neki pate na dijetama i znoja u teretani, možete brzo i jednostavno izgubiti težinu samo u jednom dahu! Važno je napomenuti da, ako ste dugo vremena bavi sportom ili plesom (više od 3-4 godina za redom), vaš metabolizam se mijenja, a postoji mogućnost da je sustav će biti neučinkovit. No, za sve ljude koji su daleko od sportskog Bodyflex - je učinkovit i ugodan izbor!

Vježbe disanja Bodyflex: Kako se to radi?

Vježbe disanja za mršavljenje Bodyflex funkcionira vrlo jednostavno. Masti se koristi kao gorivo i kisik - kao i njegov „spalionici”. Uzimanje određenih položaja i disanja na poseban, ti su duboko obogatiti svoje tijelo s kisikom, tako da vaše tijelo postaje sve više i ljepše od okupacije do okupacije.

Bodyflex: vježbe posebno disanja

Bodyflex sustav uključuje obavljanje redovite i posebne prehrane koji će vam pomoći tijelu da troše više aktivnih masti, a vi - vidjeti rezultate brže. Ispunjavati sve uvjete u tjedan dana treninga koje ćete primijetiti kako se vaše tijelo se ubrzano mijenja. Učinak će biti kumulativni, a više radite, bolje rezultati će biti.

Nastava bi se trebao održati svaki dan, po mogućnosti na prazan želudac ili 2-3 sata nakon jela. Najbolje od svega - ujutro ili u sredini dana.
Svaki put kada je potrebno izvršiti cijeli niz od 12 vježbi, koji traje oko 15 minuta.
Dva sata prije okupacije, a isti nakon što su uzeti nikakvu hranu ne preporučuje.
Kako ubrzati rezultate, morate jesti 5 puta dnevno, volumen svakog dijela - manje od 300 grama. Jela treba uključiti nemasno meso, povrće, voće i žitarice.
Kada obavljanje složenih potreba za večeru 2-3 sata prije spavanja.

Ako reagiraju na okupaciji odgovorno iu skladu sa svim propisima, Bodyflex koristi će biti očito: osim gubitka težine, od vas će se osjećati puno bolje i na fizičke i emocionalne razine.

Bodyflex: kako diše pravilno?

Bodyflex tehnika disanja - to je najvažnija stvar je da je važno svladati. Sami vježba je nevjerojatno jednostavna, a ne izgrađen na više ponavljanja, a na donošenje određenih položaja. I svaki od njih je važno disati na određeni način. Ako ne skreću s ritmom i savladali pravilan Bodyflex disanje, sustav jednostavno ne može imati učinak!

Dakle, smatramo da se u detalj pet dah Bodyflex:

Uzmi navedeno u stavu vježbe. Stresa, bez da preklapa spužvu u cijevi. Kroz usta bez trzaja, tiho i sporo uzdisati što je moguće puno zraka, čišćenje pluća.
Tvoje usne čvrsto i napraviti snažan dah nos. Nije potrebno raditi glatko i ravnomjerno, naprotiv, brzo i oštro. Morate teško disati, punjenje pluća do maksimuma.
Podignite bradu iznad običnih, napući usne u uski duguljasti prorez. Zatim brzo okrugla usta i izdahnite oštro, sa zvukom „Prepone”. Zvuk bi trebao biti prilično zviždanje.
Jako okupljaju u želucu i držati dah dok naginjati glavu na njegova prsa. Grof se do deset.
Opustite se, disati.

Međutim, Bodyflex sebi dah nije previše teško, potrebno je u praksi, jer ako se zbuniti, dobro vježbanja nije dovoljno. Pratiti, bilo je lakše, možete to učiniti na video naravno, na primjer, popularni Bodyflex Marije Korpan.