Bodyflex vježbe za mršavljenje

Bodifleks - senzacionalno program vježbi i tehnike istezanja i jačanja specifične skupine mišića disanja. Osnivač pravci - American kućanica, majka mnogo djece Greer Childers. Nakon djece, ona misli o tome što je postao njezin lik, a ona sama nije prepoznala. Kao i većina majki, Greer nije imao vremena da prisustvuju treningu klase ili posvetiti dom za nekoliko sati. Dakle, morali smo koristiti svoju maštu i izmisliti sustav Bodyflex vježbe.

metoda

Slimming Bodyflex vježbe sastoje se od dišnih kompleksa, koji je potrebno provesti prije svakog izotonične, izometrička i vježbe istezanja. Budući da to može doprinijeti putem gimnastici sagorijevanje masti, jačanje zglobova i tetiva, izgradnju mišića i poboljšati svoje zdravlje. U stvari, vježbe disanja Bodyflex - je isti kao jutarnje vježbe, ali s naglaskom na dah.

Greer Childers preporučuje da se vježba u jutarnjim satima, nakon buđenja na prazan želudac. Možete popiti čašu vode. Da bi se pojačao učinak složenih Bodyflex vježbe možete to učiniti dva puta: ujutro i navečer. Večernji nastava bi trebala biti prije večere, ali pod uvjetom da prije 02:00 ništa za jesti.

Trajanje treninga 15 minuta. Slažem se 15 minuta za sebe kako bi pronašli čak najprometniju poslovnu ženu.