Callanetics kući

Callanetics - ovo je jedan od najmodernijih i trendy fitness stilova. Možemo reći da je u Callanetics uključuje sve: aerobic, ples, yogu, pa čak i borilačke vještine. Lekcije Callanetics - poseban set statističkih vježbi koje imaju blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu.

Što je Callanetics i koliko kalorija spalio?

callanetics - vrsta niza vježbi koje uključuju gotovo sve mišićne skupine. U pravilu, takve vježbe oko 30. Nema intenzivni pokreti neće morati raditi, naprotiv, da obavlja sve vježbe preporučene u mirnom tempu.

Callanetics - kompletan trening mišića, čak i kod kuće, zbog čega se tijelo može napraviti idealno. Ovdje je nemoguće dobiti bilo ozlijeđenih, pa Callanetics - to je vrsta vježbe koja je pogodna čak i za početnike. Uz redovite prakse, možete uvelike smanjiti njegovu veličinu, dovesti tonus mišića i uspostaviti proces probave. Takva obuka omogućuje da se razvije mišiće i učiniti žensko tijelo krasotu.V kao trening nije moguće izgraditi mišiće i učiniti ih pozamašan, ali savršeno može sagorijevati masti i učiniti vaš lik tanak. Ovdje su u kombinaciji izotonične i izometričke vježbe koje zajedno mogu ubrzati metabolizam i značajno smanji težinu. Broj kalorija po satu nastave - 310 kcal.

Koje su razlike i pilates Callanetics?

Mnogi koji samo misli o tome što učiniti kako bi svoj lik lijepi pogled, ne znam što su razlike i pilatesa Callanetics.

Uz pilates može ojačati mišiće u tijelu, što ih čini fleksibilnijim, naučiti kontrolirati svoje disanje, opustite se i opustiti, tako da je ovo vrsta sposobnost pogodna za napredne sportaše i početnike.

U srcu Callanetics su joga asane koje podučavaju mišiće na ugovor i protežu. Callanetics je izvorno kreirana za osobe s dobrom razinom treninga.

Kompleks vježbi: