Kako naučiti svoje dijete da to kotač?

Saznajte kako napraviti kotač

Kako biste ostvarili „kotač” djeteta mora biti dovoljno jake mišiće ruke, noge i dobro razvijena ramena zgloba. Stoga razumno unaprijed naučiti sklekove, čučnjeve i ostale vježbe raditi s opterećenjem na datum vaše mišiće.

Tehnika kotača vježbe:

Ruke i noge pruži i postavljene na istoj liniji;
Korijen noga podršku i ruka podrške (desno-desno, lijevo, lijevo). Gurnite držač nogu i prebaciti težište na strani podršku (na desnom nogom, a zatim gurnite i kreće cent gravitacije na desno, ustati na desnoj ruci), a zatim napraviti početak druge noge i ustati s druge strane. Polako, jedan po jedan staviti jednom nogom na podu (u našem slučaju lijevo), a zatim drugi.

Kako brzo naučiti kako napraviti kotač?

Prvo moramo pripremiti površinu na kojoj se izvodi vježba. Pod treba biti mekan da pada, dijete nije ozlijeđen.

Provedite toplo za 25 minuta temeljito zagrijati sve mišiće. Da dijete zna kako to učiniti vježbe kotač, on mora naučiti stajati na ispruženim rukama s nogama razmaknutim. Možete početi na zid, a zatim se polako povući iz njezine noge. U ovom trenutku morate hedging dijete.

Kada stojite s povjerenjem na ruke, možete početi izvoditi trikove. Postavite dugo uže ili konop od djeteta da razumije putanju. I objasnio da je morao ići na ovoj liniji, a noge i ruke.

Nauči prvo da bi cijelo tijelo ravnomjerno, bez savijanja ili leđa ili ekstremiteta, onda uspjeh će doći puno brže. Ako su ruke i noge će biti glatka, dijete neće odnijeti u stranu.