Sokovi od povrća

Ljudsko tijelo je stalno u potrebi vitamina, bilo je ljeto, proljeće, zima ili jesen. Ali ako je u ljeto pogotovo nema problema s tim, jer postoji toliko mnogo svježeg voća i povrća, samo u razdoblju zimsko-proljetnom, to stvara poteškoće. Možete, naravno, piti farmaceutske vitamina kompleksa, a mogu se sjetiti svježe povrća, to je jedan od onih povrća koje se uzgaja u svom rodnom kraju, i koristiti ih u skladu s tim veći od uvoza. Kako kuhati ukusna i zdrava sok od povrća u bilo koje doba godine ćemo vam reći sada.

Svježe iscijeđen povrća - recepti

Čini se da bi moglo biti lakše nego kuhati sok - stavi povrće u sokovnik, par sekundi, a sok je spreman. Ali čak i ovdje postoje neke tajne, pomoću kojih možete dobiti najviše koristi i okus pića.

Prije svega, imajte na umu da je za pripremu svježeg povrća sok trebate koristiti samo svježe voće koje je potpuno zrela i da dovodi do oštećenja kože. Ako niste sigurni u podrijetlo određenog povrća, ukloniti deblji sloj kože nego inače, jer postoji akumulirana najviše toksina.

Nemojte dodavati sol i papar u sok od povrća - začini smanjiti njihove korisna svojstva. Bolje je dodati malo češnjaka, korist će biti mnogo više, te će okus bogatijim. Konzumirajte takvih pića poželjno je odmah nakon kuhanja, kao što su brzo pokvariti.

mrkva, rajčica i bundeve sok se često koristi u čistom obliku, ali, na primjer, kupusa i repe sokovi ne samo loš okus, ali štetan u svom čistom obliku. Dakle, sada smo potaknuti vam nekoliko mogućnosti za kombinacije povrća za juicing:

Gubitak težine - mrkve i špinata u omjeru 5: 3, ili, mrkva i repa krastavci - 10: 3: 3;

jačanje živčanog sustava - celer lišće (greda 3), rajčica (pola), kupus (100) g;
nesanica - mrkva - 5 sht.- kupus - 3 lista, peršin - zrake;
poboljšati metabolizam - mrkva, repa, celer, bundeve - 2: 1: 1: 1.

Također se mogu proizvesti i mrkve bundeva sok (1: 1) ili mrkva i cikla sok (7: 3).

Mi ćemo potaknula najčešće recepte za sokove od povrća. Koristite moguće sezonsko povrće uzgojeno u vašem području, i dobiti maksimalnu korist.