Kako korisno ječam kaša?

Smetnje jednostavan i pristupačan hrane preci nikada pitali što korisno ječam ili bilo koje druge žitarice, žitarice su osnova njihove prehrane. Ipak, moderni ljudi općenito vole ograničen raspon žitarice - heljda, riža, zob, griz. I mnoge žitarice, kao što su ječam, nezasluženo zaboravljene.

Korištenje ječma kaša za tijelo

Ječam krupica dobiveni mljevenjem neuglađen zrna ječma. Ova osoba žitarica koristi hranu za više od 17 tisuća godina, a pronađen je u prirodi je moguće na svim kontinentima, čak i na mjestima gdje je više hirovita riža i pšenica ne raste. To je zbog svoje visoke otpornosti na oštre klimatske uvjete, ječma i bio tako čest u antičko doba.

Danas mnogi smatraju ječam kao hrana za siromašne. Međutim, upotreba ječma kaša na vodi više od korisne za organizam mnogo egzotične i skupe proizvode. Bogata vitamina i mineralnih kompleksa koji pomaže u normaliziranju žitarica osnovnih procesa koji se zbivaju u tijelu. Ljubitelji ječma kaša dugo jasnoću uma i dobro stanje krvnih žila.

U narodnoj medicini, ječam krupica preporučuje za rak, artritis, dijabetes, zatvor, bolesti bubrega. Infuzija žlici ječma krupica i vruće vode stakla služi za profilaksu urolitijaze.

Još jedna vrijedna osobina ječma kaša - sposobnost da se učinkovito osloboditi tijelo od metaboličkih proizvoda. Kao što je „kist” u ovom slučaju je vlakana, koji sadrži 65% u ječmu. Osim toga, pripravak sadrži ječma prekrupe gordetsin tvar koja uništava štetnih gljivica mikroba i paraziti na koži.

Glikemijski indeks ječam kaša je 50 jedinica, ogrjevna vrijednost - 320 kcal. U drugim žitaricama ovi pokazatelji, uz rijetke iznimke, mnogo je veći, što čini ječam kašu vrijedan dijetetski proizvod.

nezadovoljni svojim Korištenje ječma kaša na vodi brojka može biti poželjno da doživite istinski čudesan dijeta za ječmenog kaša na vodi, što pogoduje organizam ne samo gubitka težine, ali i prevenciji pretilosti nakon povratka u normalu (ali ne pretjerano) hranu.