LadyVu.com

Prehrana sustav

prehrana sustav

Čovječanstvo počeo previše ugodno živjeti i previše jesti. Hrana više nije razlog za glavobolju u dominantnim većine svjetske populacije, tako opuštajuće, jedemo više nego što mi zapravo treba. Za ovo pitanje akumulira višak težine, sloj po sloj, iz godine u godinu. A onda je dijagnoza - pretilosti.

Tu je osnovna sustav pravilnu prehranu, koji vam mogu pružiti prevenciju i liječenje postojećih viška težine problema.

Jesti koliko trošimo ...

... ili čak i manje. Ako je vaša težina normalna, pravilna prehrana za tijelo - to je nadopunjavanje energije potroše na njih, to jest, uzajamno naknadu. Ako ste pretili, vaša dijeta ili dijeta uravnotežena prehrana trebala pomoći u stvaranju negativne „ravnotežu” na računu na želucu - potreba trajati manje vremena proveo, a zatim tijelo će nadoknaditi za svoje potrebe iz masnih rezervi.

kemija



Jeste li znali da je zdrava prehrana sustav uključuje potrošnju više od 70 različitih vitalnih elemenata svaki dan. Te tvari u tijelu ne može sintetizirati, stoga, mora doći izvana. Stoga možemo zaključiti - hrana treba biti vrlo raznolik.

režim

Ako ste proveli puno snage u stvaranju veličanstvene, raznolik i, osim toga, unosu, to ne znači da je zadatak dovršen. Tijelo voli red i disciplinu, morate jesti redovito, a poželjno je, na jednom te istom vremenu. Tako da pojednostaviti zadatak probave, jer kada svaki dan ćete imati ručak u 13.00, GIT će ga zapamtiti, i početi lučenje želučanih sokova unaprijed.

voda



Drugi uzrok pretilosti i probavnih problema - nedostatak unosa tekućine. kako to ide na pravilnu prehranuPijemo premalo vode u svom najčišćem obliku, zamijenivši ga kava, čaj i druga pića su mnogo više štetna.

Ako počnete piti 1,5 litre vode dnevno, što vrlo brzo dobili osloboditi od tri gorućim pitanjima:

  • konstipacija;
  • edem;
  • celulit.

Osim toga, vrlo često jedemo, jer tijelo nema vode. Dakle, potrebno je imati na umu mali trik - prije jela, popiti čašu vode, pričekajte 10 minuta i opet zapitajte se, ako želite više tamo.

Video: Prehrana (Zdrava hrana, prirodne hrane). znanstveni film

Video: Sustav pravilne prehrane u liječenju Impulsa

Video: pravilna prehrana izbornik za mršavljenje

Video: Sustav pravilnu prehranu. Funkcionalna hrana. umjetnost Život

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Sport prehranaSport prehrana
Anna kurkurina - pravilna prehranaAnna kurkurina - pravilna prehrana
Prehrana i zdravljePrehrana i zdravlje
Alkohol i dijetaAlkohol i dijeta
Zdrava prehrana za ženeZdrava prehrana za žene
Pravilna prehranaPravilna prehrana
Pijenje dijeta 30 danaPijenje dijeta 30 dana
Gubitak težine na prehranu djetetaGubitak težine na prehranu djeteta
Prehrana za mršavljenje i sportaPrehrana za mršavljenje i sporta
Prehrana za krvne grupe 4Prehrana za krvne grupe 4