Prehrana sustav
Čovječanstvo počeo previše ugodno živjeti i previše jesti. Hrana više nije razlog za glavobolju u dominantnim većine svjetske populacije, tako opuštajuće, jedemo više nego što mi zapravo treba. Za ovo pitanje akumulira višak težine, sloj po sloj, iz godine u godinu. A onda je dijagnoza - pretilosti.
Tu je osnovna sustav pravilnu prehranu, koji vam mogu pružiti prevenciju i liječenje postojećih viška težine problema.
Jesti koliko trošimo ...
... ili čak i manje. Ako je vaša težina normalna, pravilna prehrana za tijelo - to je nadopunjavanje energije potroše na njih, to jest, uzajamno naknadu. Ako ste pretili, vaša dijeta ili dijeta uravnotežena prehrana trebala pomoći u stvaranju negativne „ravnotežu” na računu na želucu - potreba trajati manje vremena proveo, a zatim tijelo će nadoknaditi za svoje potrebe iz masnih rezervi.
kemija
Jeste li znali da je zdrava prehrana sustav uključuje potrošnju više od 70 različitih vitalnih elemenata svaki dan. Te tvari u tijelu ne može sintetizirati, stoga, mora doći izvana. Stoga možemo zaključiti - hrana treba biti vrlo raznolik.
režim
Ako ste proveli puno snage u stvaranju veličanstvene, raznolik i, osim toga, unosu, to ne znači da je zadatak dovršen. Tijelo voli red i disciplinu, morate jesti redovito, a poželjno je, na jednom te istom vremenu. Tako da pojednostaviti zadatak probave, jer kada svaki dan ćete imati ručak u 13.00, GIT će ga zapamtiti, i početi lučenje želučanih sokova unaprijed.
voda
Drugi uzrok pretilosti i probavnih problema - nedostatak unosa tekućine. Pijemo premalo vode u svom najčišćem obliku, zamijenivši ga kava, čaj i druga pića su mnogo više štetna.
Ako počnete piti 1,5 litre vode dnevno, što vrlo brzo dobili osloboditi od tri gorućim pitanjima:
- konstipacija;
- edem;
- celulit.
Osim toga, vrlo često jedemo, jer tijelo nema vode. Dakle, potrebno je imati na umu mali trik - prije jela, popiti čašu vode, pričekajte 10 minuta i opet zapitajte se, ako želite više tamo.
Video: Prehrana (Zdrava hrana, prirodne hrane). znanstveni film
Video: Sustav pravilne prehrane u liječenju Impulsa
Video: pravilna prehrana izbornik za mršavljenje
Video: Sustav pravilnu prehranu. Funkcionalna hrana. umjetnost Život
- Anna kurkurina - pravilna prehrana
- Prehrana za krvne grupe 4
- Dijeta lubenica
- Dijeta potraživanja
- Dijeta terapija
- Pijenje dijeta 30 dana
- Pravilna prehrana
- Sport prehrana
- Vrste dijeta
- Zdrava prehrana
- Alkohol i dijeta
- Kako jesti za izgubiti težinu?
- Prehrana za mršavljenje kod kuće
- Prehrana i zdravlje
- Prehrana za mršavljenje i sporta
- Gubitak težine na prehranu djeteta
- Pravilna prehrana - doručak
- Pravilna prehrana
- Uravnotežena prehrana za mršavljenje
- Zdrava prehrana za žene
- Fitness: pravilna prehrana i dijeta