Voćna salata s jogurtom - jednostavan recept

Bez obzira na godišnje doba, možete se opustiti i uz mali obrok na bazi voća, jer svaki put nositi svoj ukusni plod. U nastavku ćemo raspravljati jednostavne recepte voćne salate sa jogurtom koje mogu postati kućni ljubimci, ne samo djeca čiji su roditelji idu da bi djeca u prehrani kao zdrava što je više moguće, već i odrasle, stoje na putu izgradnje vlastitog koristan prehrane.

Recept za voćnu salatu s jogurtom

Ako ste dovoljno sretni da žive u toplije klime, zimi obilje voća na policama uvijek neugodna iznenađenja. Međutim, to ne postane uzrok očaja, jer čak i od oskudnom asortimana možete napraviti ukusnu salatu ovako.

sastojci:

jabuke - 430 g;
celer - 1 kom.
nekolicina grožđica;
Nekolicina oraha;
jogurt - 65 g;
Mlijeka - 15 ml;
šećer - po želji.

priprema

Besplatno jabuke iz jezgre, te ga podijeliti u segmente jednake veličine. Izrežite celer na tanke kriške preko lijepo. Dodajte grožđice sa sjeckanim orasima i pomiješati sve sastojke zajedno. Pripremiti jednostavnu smjesu jogurt punjenje s mlijekom i šećera. Brzo punjenje salatu dok jabuke ne imati vremena za promjenu boje i uklanjanje uzorak.

Kako pripremiti voćnu salatu s jogurtom - Recept

sastojci:

Grožđa - 1 1/2 st.,
Jabuka - 210 g;
kokos - 15 g;
oraha, sušene brusnice - 1/4 TSP ;.
Med - 15 ml;
jogurt - 45 ml;
vapno sok - 15 ml.

priprema

Pripremite jednostavni preljev za salatu, jogurt kombinirajući med, šećer i sok od limete. Nasjeckajte orahe. Ako brusnice su previše suha, prethodno napunite ga vodom. Izvadite jezgru od jabuka i izrezati ih na jednake veličine blokova. Podijeliti grožđa na pola i pomiješati s ostatkom pripremljene sastojke, uključujući i jogurt dressing. Po želji, jelo se može dodatno ohladiti prije posluživanja.

Voćna salata s jogurtom za djecu

Tijekom ljetne sezone, kada je svijetle boje i sočni plodovi su češći, možete pripremiti ovo salata duga koji će privući pozornost bilo koje dijete svoje multi-boji.

sastojci:

Kivi - 340 g;
Ananas - 410 g;
naranče - 240 g;
Jagoda - 170 g;
borovnice - 140 g;
jogurt - 170 ml;
Šećer - 15 g;
prstohvat vanilije;
sok od naranče - 55 ml.

priprema

Čistini kivi, izrezati u tijelo bilo koje veličine kriške. Podijeliti jagode na četvrtine, a naranče kriške, uklonite foliju i rastavljati meso na manje komade. Stavite slojeve voća i bobica. Pomiješajte jogurt sa vanilijom i šećerom, dodajte sok od naranče i prelijte umak preko salate.

Kako napraviti jednostavnu voćnu salatu s jogurtom - Recept

Normalno voćna salata s jogurtom - iako je jelo ukusno, ali dosadno. Koja je razlika tanjur sočnog voća slikovito par pržena na roštilju. Poslužite ih također bi trebali biti u društvu jogurta i tekućeg meda.

sastojci:

breskve - 230 g;

Kako napraviti jednostavnu voćnu salatu s jogurtom - Recept

nektarinu - 230 g;
Šljive - 180 g;
marelice - 180 g;
jogurt - 135 ml;
Med - 35 ml;
nekolicina svježe metvice.

priprema

Pranje voća, početi rezanje. Oni koji su mekše, kao što su šljive i marelice, podijeli na pola, breskve i nektarine mogu se smanjiti na 2-4 komada. Zagrijte roštilj i dodati malo kokosovo ulje. Popržite kriške bresaka i nektarina do trake na njihovoj površini. Šljive i marelice su najbolje lijevo svježe, oni su jednostavno razbiti tijekom kuhanja, osim toga, kontrast okusa i temperatura će biti zanimljivo upoznati na istoj ploči. Rasporedi voće na tanjur i posipati s metvicom. Poslužite uz jogurt i med.