Lingonberry - koristi i štete

Znamo samo nekoliko evergreena. Među njima, bor, jela, smreka. A mnogi su iznenađeni da bi saznali da takve evergreeni primjenjuje brusnica. Ova prekrasna mala grm ne proliti svoje lišće s dolaskom hladnog vremena, a zimi s njom, prekriven snijegom.

Koristi i štete od brusnice se zna da je vrlo malo ljudi od nas, ali tradicionalni iscjelitelji su naširoko koristi ovu biljku u svojoj medicinskoj praksi. Uz pomoć brusnice može se liječiti cijela hrpa bolesti, tako da je ovo grm zove čudo prirode.

Što su vitamini se nalaze u brusnicama?

Ljudi počinju cijeniti biljku onda, kad su saznali što su vitamini se nalaze u brusnicama. Vitamina i minerala složene lingonberry bobice sposobni su zasititi tijelo važne tvari, kako bi ga ojačati i povećati otpornost na infekcije.

Brusnice sadrže ove vitamine:

1. vitamina C. Lingonberry sadrži veliku količinu ovog vitamina 15 mg na 100 g brusnice. Zbog askorbinske kiseline poboljšava imunološki sustav, a je asimilacije nekih minerala.
2. Vitamin E (TE). 100 g brusnice ima 1 mg vitamin E. On je odgovoran za rađanje, metabolizam, imunološki sustav i ostalih tjelesnih funkcija.
3. Vitamin PP (B3, niacin). To pomaže da se proizvode enzime, bore s slabe cirkulacije, je prevencija kardiovaskularnih bolesti. Niacin sadržavala 0,3 mg na 100 g brusnice.
4. Beta-karoten (provitamin A). Štiti stanice od slobodnih radikala, sprječava kardiovaskularnih bolesti. Sadrži 0,05 mg po 100 grama brusnice.
5. Vitamin B2 (riboflavin). Sadržaj: 0,02 mg po 100 g bobica. Odgovorni za regulaciju metabolizma proteina i stanje kože.
6. Vitamin B1 (tiamin). Sadržaj: 0,01 mg po 100 g bobica. Ona pomaže dovršiti rad središnjeg živčanog sustava.
7. Vitamina B9 (folna kiselina). Važno vitamina sadržaj u lingonberries - 0,03 g na 100 g promiče hematopoezu i smanjuju „loš” kolesterol. Ovaj vitamin se može dobiti od brusnice u dovoljnim količinama, kao u nabavci ovog bobica nije potrebno primijeniti toplinske obrade, kako bi se smanjio sadržaj korisnih tvari.

Prednosti zdravlje brusnica nije samo sadržaj vitamina, ali i velikog broja minerala, organskih kiselina, ugljikohidrata, pektina i drugih hranjivih tvari i spojeva.

Lingonberry mršavljenje

Ostavlja brusnice prehrane. Listovi imaju diuretski i choleretic učinak. Osim toga, oni neutraliziraju metabolizam šećera u krvi. Sve to pomaže eliminirati višak tekućine i uzimajući osloboditi od toksina. U svrhu dobivanja mršavljenje esencije od 53 g listova u 300 ml vruće vode. Smjesa treba stajati 15 minuta, nakon čega se filtrira i piće 100 ml tri puta dnevno prije jela. Slimming tijek juha je 3 tjedna.

Bobice brusnice dijeta. Brusnica bobice napraviti juhu i pire. Uvarak od bobica pripremljenih na isti način kao i list. Brusnica bobice pomažu poboljšati rad crijeva, spriječava apsorbira masti i uklanja štetne tvari.

Brusnichnaya dijeta. Bit ove dijete je da se eliminiraju slatku i prženu hranu i koristiti tri puta dnevno po 100 g bobica. Trajanje prehrane - 1 tjedan.

Međutim, s toliko korisnih svojstava, brusnice ima neke kontraindikacije. Zbog sadržaja velikih kiseline brusnice može imati oštećenje probavnog trakta bolesnika s gastritisom s visoke kiselosti i čir na dvanaestercu. To nije potrebno koristiti veliki broj voće i sok od brusnica za osobe koje pate od hipertenzije.

Video: Prirodno.Yagoda. Brusnice. Prednosti brusnice

Video: Brusnica korist i šteta | tlaka brusnice, brusnica najkorisnije bobica u svijetu?