Lingonberry - kalorija

Za one koji su pomno paze na težinu i želi znati koliko kalorija se nalaze u brusnicama, imamo dobre vijesti. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu "Journal of Nutrition and Metabolism", Brusnice bolji od drugih bobica, nositi se s visokim sadržajem masti u tijelu i blokira debljanje. Zašto brusnice „odvedeni” maline, kupina, acai bobica i drugi „borci protiv masti”? Istraživači sumnjaju da je to zbog visoke razine polifenola, najviše kalorija brusnice male. Iako životinjske studije uvijek ne pokazuju isti učinak s obzirom na ljudima, autori studije misle da brusnice mogu biti vrijedan alat u borbi protiv dijabetesa i pretilosti.

kalorija brusnice

Kalorija svježe brusnice - samo 40 kcal. No, karoten sadržaja u brusnicama više nego u brusnica, limun, kruške, jabuke, grožđe i borovnice. Lingonberry sadrži mnogo vitamina B2. On normalizira rad želuca i povećava ukupni tijelo ton.

Sastav brusnice sada su podvrgnuti ispitivanju. Za svaku tvar, nutricionisti odvojeno. Kvercetin, na primjer, ima protuupalno svoystvami- Trenutno razne znanstvene studije ukazuju na to da brusnice pripravak brusnice može pružiti značajno olakšanje za sve one koji pate od artritisa. Pokazalo se da je ova bobica ima inhibitorni učinak na nekoliko vrsta stanica raka. Ako su brusnice u svoju obrok, dok se smanjuje sadržaj šećera može spriječiti bolesti, uključujući oralno karijesa i parodontitisa.

Što još se nalazi u brusnicama korisne? Spektar djelovanja svojih ljekovitih tvari je vrlo širok: na primjer, to može poslužiti kao choleretic, jača krvne žile, stimuliraju srce, da djeluje kao antiseptik.