Dijetalna jela od svježeg sira

Sir - to je ne samo ukusno i prehrane, ali i vrlo koristan proizvod za tijelo. Danas postoji mnogo različitih recepata koji će zadovoljiti potrebe okusom gotovo svako ljudsko biće.

Dijetalna jela od svježeg sira

Ljudi koji su zabrinuti za njihov izgled, pažljivo prilagođen za izbor proizvoda dijeta. Dijetetski skuta kalorija što je oko 80 kcal po 100 g, idealno za mršavljenje.

povrće salata

sastojci:

dijetetski skuta - 200 g;
poriluk - 1; PC.
papar - 100 g;
nemasnog kiselog vrhnja - 2 žlice. žlice;
crni papar, začinsko bilje.

priprema

Povrće treba izrezati u male kocke i pomiješati sa svježim sirom. Sezona salata s kiselim vrhnjem i papra.

surutka

sastojci:

dijetetskog osvježavajućeg skuta - 200 g;
nemasnog kiselog vrhnja - 20 g;
crni papar, sol, ljekovito bilje, kruh od cjelovitog zrna.

priprema

Omiljeni zelena usitniti i povezivanje s kravljim sirom i vrhnjem. Dodajte sol, papar i dobro promiješajte. Kruh narežite na kriške i širiti gotovog skuta.

Sweet dijeta recepti iz sira

Tepsija sa bundevom

sastojci:

dijetetski skuta - 150 g;
Jaja - 2 kom.,
Sir - 50 g;
šećer - 6 žlice. žlice;
griz - 3 žlice. žlice;
Bundeve - 0,5 kg;
maslac.

priprema

Bundeva oguliti, izrezati na velike komade i staviti peći na 180 stupnjeva 45 minuta. Zatim morate bundeve da se ohladi i samljeti pomoću miješalica za pire. Za nju poslati pola šećer, griz i jaja. U posebnoj posudi, povezivanje švapski sir, preostali šećer, krupica, jaja i prethodno ispran i osušene grožđice. Uzmi obrazac i temeljito ga podmazati maslacem. Jednaka sloj nekoliko centimetara ležala bundeva kaše, a zatim skuta mase, opet pulpa itd Lonac se proizvesti, na temperaturi od 180 stupnjeva C tijekom 50 minuta.

cheesecakes

To je samo savršen Dijetalna doručak od sira, koji će zadovoljiti ne samo odraslih nego i djece.

sastojci:

dijetetski skuta - 500 g;
Jaje - 1 kom;.
jogurt, grožđice.

priprema

Povežite sir s jajima i miješati temeljito. Grožđice isperite, suha i dodati nastalu masu. Uzmi silikonske kalupe i staviti ih u sir. Zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva cheesecakes će pripremiti za 25 minuta. Poslužite sira s jogurtom, svježe voće i bobice.