Pileća juha - prednosti

Pileća juha je odavno koristi kao jedan od najvažnijih obroka prehrani i terapijske prehrane. Liječnici i nutricionisti u jedan glas govore o nesumnjivih prednosti pileća juha za zdrave i bolesne ljude, djecu i odrasle. Korisna svojstva ovog jela aktivno se koriste kako bi se oporavio nakon teške bolesti i operacije, virusnih infekcija, bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog i dišnog sustava.

Pileća juha - sastav

Što je tako koristan za pileće juhe? Prvo - njegov sastav, a kao drugo - ljekovito i obnavljajuće djelovanje na tijelo. Prvenstveno treba napomenuti da su ljekovita svojstva je doista, svježe pripremljena juha. Povećajte korisnost jela može biti dodavanjem korijen juhe, povrća i začina.

Nutritivnu vrijednost pileće juhe, kuhani grudi od:

protein - 4,3 g (34%);
masti - 3,6 g (64%);
Ugljikohidrati - 0,4 g (3%).

Masti juha može biti veća s ostalim dijelovima piletine i mesa s kože i potkožnog zhirom.Biohimichesky sastavu hrana kod sastoji se od:

nezasićene masne kiseline;
mono- i disaharidi;
škroba tvar;
dijetalna vlakna, naročito peptida;
gotovo cijeli niz vitamina B, kao i kolin, biotin, niacin, vitamine A, C, E, PP, D;
veliki broj mikro i makro elementi: željezo, magnezij, kalij, fosfor, fluor, krom, bakar, natrij, jod, aluminija, kobalt.

Kalorija pileća juha od nemasnog mesa je malo više od 50 kcal na 100 g u kuhanju od više masnih komada energetske vrijednosti pileća juha može se povećati.

Pileća juha za mršavljenje

Zašto je pileća juha je korisna za mršavljenje - to je dobro i ispunjava želudac za dugo vremena, obogaćuje tijelo s vitaminima i mineralima. Ovisno o niskim ugljikohidratima dijeta, tzv „sušenje” pileća juha je jedna od najkorisnijih dijelova glavnog izbornika, kao sadržaj ugljikohidrata u njemu rekordno nisku razinu.

Pileća juha ima svojstva ubrzati „lijena probava”, tj ubrzati pileća juha šteta ili korist i potiču metabolizam. Svježe juha ima jačati utjecaj na srčani mišić i potiče čišćenje plovila holesterol. Kada su aktivno sudjelovali u sportskim i fizičkim aktivnostima, kao svojstva ovog jela je vrlo vrijedna.

Pileća juha - šteti ili koristi?

Sa svim prednostima pileća juha, ona je može uzrokovati štetu. Previše masna juha može imati negativne učinke na jetru, žučni mjehur zadužen previše i gušterače. U prisutnosti bolesti tih organa treba pripremiti juhu nemasnog mesa, te ih koristiti štedljivo.