Koliko kalorija u pileće juhe?

Pileća juha može postati i nezamjenjiv alat u pitanju gubitak težine, a najgori neprijatelj lijepe i vitke linije. Nije svatko je low-mast pileća juha. Njegova energetska vrijednost u rasponu od 20 do čak 200 kalorija na 100 grama proizvoda. Koliko kalorija u pileće juhe ovisi, prije svega, na dijelu piletina lešine iz koje se kuhan, prisutnost ili odsutnost njezine kože i masti, a kao drugo, omjer proporcija mesa i vode, a vrijeme kuhanja. Ipak je bitno ispod peke ili bez poklopca kuha juhu, i da li je voda je najprije isušen.

Najveći dio prehrane je kokoš lešina grudi bez kože ili filea. Koža sadrži puno masnoća i kalorija, respektivno. Više masnoće u mesu, više kalorija ide u juhu kada je kuhan.

Kalorija pileća juha s rezancima, riže, krumpira i drugih sastojaka dodanih ovisi o kalorijskoj vrijednosti proizvoda i ukupnih kalorija u juhu.

Kako izračunati broj kalorija u juhu?

Morate dodati na sadržaj kalorija od svih sastojaka i njihove težine. Podijelite ukupan broj kalorija na ukupnoj masi. Kalorijska sadržaj u vodi nedostaje. Na primjer: (voda + kalorični kalorija mesa) / (volumen vode + mase mesa) = broj kalorija u smjesi.

Možete napraviti još lakše. Kalorija meso pomnožen 0,9. Na primjer, uz pretpostavku da je omjer vode i mesa omjeru jedan prema jedan, kalorija pileće juhe iz dojke bit će 101,7 kcal. Unatoč činjenici da je sirova pileća prsa sadrži 113 kalorija na 100 grama proizvoda. Ova formula prikazuje količinu kalorija i mesa juhu.

Količina kalorija u čistom bujonu određena je drugoj formuli. Da biste to učinili, od sirovog mesa kalorija kalorija je potrebno da se kuhano meso. Dobiveni podaci trebaju biti pomnožen mase mesa i podijeliti po volumenu vode. Na primjer: (113-95) * 700/700 = 18. Dakle, kalorija pileća juha bez koži dojke je samo 18 kcal. Dakle, za prehranu se može uzeti, a juha od više visoko-kaloričnu pilećim dijelova. Dakle, kalorijska sadržaj juha, piletina kuhana samo ne prelazi 40 kcal.

Propisi smanjenje kalorija pileća juha

Prvo, nakon što je nužno prvi vrenja da se ukloni sav pjenu. Ona sadrži štetne tvari koje su se skupile u mesu. Ako ostavite pjenu, juha nije tako korisno, okus postaje još gore, i boja postaje mutna.

Drugo, to je imperativ da se spojiti prvu vodu. Ona privlači ne samo štetne tvari, ali i veći dio masnoće. Nakon što je prvi spojen juha i meso oprati, pan mora ponovno napuniti hladnom vodom i doveo do spremnosti mesa. Juha manje kalorija, količina vode barem dvostruka količina mesa. S trupla prvo mora smanjiti kože i masnoće. Ako je juha se kuha na kosti, to se ne može kuhati predugo.

Da li pileća juha za vas?

Korisna svojstva pileće juhe ovisi o svim sastojcima jela. Ovaj proizvod je bogata peptidi aminokiseline i nezasićene masne kiseline. Dodavanje na juhu od povrća i začina dodatno ojačati svoje blagotvorno svojstva. Na primjer, luk u pileće juhe povećati preventivne svojstva protiv virusnih i prehlade. Gomoljaste usjeve kao što su mrkva, celer i pastrnjak korijena smjese također snabdjevena s vitaminima i elementima korisnim.

Vruća juha prilagođava probavu, ublažava bolesnika s gastritisom ljudi, poboljšava zdravlje u bolesti dišnog sustava.