Kalorija vrelišta

Nacionalni Ruska juha jelo je vrlo visoko cijenjena od strane nutricionista za komunalne i niskokalorični. Kuhana na klasičan recept juha imaju nizak sadržaj kalorija. Ali danas, oni se pripremaju na razne načine, a sastav sastojaka u isto vrijeme može biti daleko od kanonskog. A budući da je broj kalorija u posudu može varirati. Kalorija vrelišta ovisi prvenstveno o vrsti dionica, koji se kuhan juhu. Na primjer, govedina meso - masti manje od svinjskog i pilećeg bujona ili biljnih masti sadrže manje. Također je važno recepata i kuhanje tehnologija.

Koliko kalorija u juhu?

U svojoj srži, juha - to juha od kupusa, ali povrće baza u njima može biti svježe ili fermentirano. No, broj kalorija koje FOP utječe ne previše. Što je još važnije, to je bila podvrgnuta preliminarni pečenje ili ne kupus. Doista, u nekim receptima od povrća traje neko vrijeme pasiranih zajedno s mrkvom i lukom u biljnom ulju ili u masti. Kalorija po 100 grama kipuće će biti oko 180-200 kcal. A u njima je vrlo visoko u masti, što ga čini nemogućim uzeti u obzir prehrambene jelo.

To je najkorisnije posna juha, ogrjevna vrijednost koja ne prelazi 60 kcal, a zapravo je još manji. Za njihovu pripremu koriste samo povrće, bez životinjskih proizvoda ovdje se ne zbrajaju. Ova juha se može jesti u gotovo neograničenim količinama, bez brige za lik. Naprotiv, ona može postati temelj prehrane za aktivno mršavljenja. Kao što kažu stručnjaci, u takvom juha za tjedan dana, možete izgubiti i do pet dodatnih kilograma. No, za to vam je potrebno kako bi bili sigurni da jedu samo svježi kupus s niskim kalorija bez kiselog vrhnja, majoneze i malo soli. Kuhati ovo jelo preporuča se svakodnevno povrće u juhu nije izgubio svoje blagotvorno svojstva.