Kalorija juha s piletinom

Nemoguće je zamisliti rusku kuhinju bez boršč. No, pretpostavlja se da je ovo jelo sigurno će biti hranjiva i hrabar, koja se priprema na temelju svinjetine ili goveđeg bujona. Međutim, ljubitelji zdrave hrane i ljudi koji gledaju svoju težinu, to u prehrani uključiti baš neće. Dakle, za njih je to sasvim prihvatljiva opcija dijetalna jela, kuhano uz pileće juhe. ogrjevna vrijednost juha s piletinom će biti znatno niža, a to se može smatrati više korisne na mnogo načina. Nakon piletine - jedan od najvažnijih nutricionista bilo proteinskih proizvoda zbog svoje hranjive vrijednosti i visokog sadržaja vrijednih tvari s niskim sadržajem kalorija.

Koliko kalorija u juhu s piletinom?

Temeljne razlike u metodama pripreme klasični boršč i piletinu tamo. Osim pileće juhe, preostali sastojci su isti kao u posudu od svinjskog i goveđeg mesa. Dakle, vrijednost indikatora kalorija juha s piletinom će samo utjecati na broj koji se koristi povrća i stupanj sadržaj masti u mesu. Jer, kao što je poznato, juha od pilećih prsa će očito manje kalorija nego, na primjer, juha, kuhana ili leđima nogu. Ako, uz juhu dodao pržena na maslacu mrkva i luk, što dodatno povećava energetsku vrijednost boršč. Stoga je za pripremu prehrambenih jela može odreći u potpunosti na tradicionalnom preljev i dodati u juhu samo svježe povrće i zelje: kupus, repa, luk, mrkva, krumpir, paprika, peršin, kopar. U ovom juha s piletinom kalorija je vrlo malo - oko 38 kcal po sto grama. Ako zamijenite krumpir s grah, mrkva i bundeva je kalorija može se smanjiti čak i više - do 28 kalorija po sto grama. U ovo jelo moguće je dodati žlicu kiselog vrhnja prije posluživanja.

Video: ukusan i jednostavan: niske kalorijske juha s piletinom.

Video: boršč recept