Laneno žitarica - koristi i štete

Ovo jelo svaki dan je postao vrlo popularan ne samo među ljubiteljima zdravog načina života, ali i za one koji vole jesti. Prednosti i opasnosti od lana žitarica Mnogo je rečeno, da vidimo, što je osnova nutricionista mišljenje o ovom jelu.

Kako korisno posteljina kaša?

Ovaj proizvod sadrži masne kiseline neophodne za osobu koja želi zadržati svoje zdravlje i ljepotu. Masne kiseline doprinose jačanju stijenkama krvnih žila, što ih fleksibilniji. vitamini A, B i C pomažu u održavanju zdravlja imunološkog sustava i cink, silicij, kalcij i krom doprinosi normalnom funkcioniranju endokrinog sustava, pomaže ojačati koštanog tkiva.

Upotreba lanenog žitarica za ljudsko tijelo je još uvijek u činjenici da redovita upotreba proizvoda pomaže u smanjenju razine holesterol, i smanjuje rizik od takozvanih plakova. Snizuje šećer u krvi je još jedan pozitivan učinak, što je izolirani stručnjaci, pa su preporučili da su ovaj nered u vašoj prehrani.

U međuvremenu, treba reći o prednostima lana žitarica za žene. Jelo sadrži biljne hormone, tako Njegov savjet je da menopauza, jer pomaže u normaliziranju hormona. Zbog toga ne samo da poboljšava zdravlje, ali i kože i kose, povećava elastičnost epidermisa, kao i povećanja sinteze kolagena. Dojilje također može i mora jesti ovo jelo, dojenje vitamini i masne kiseline su bitne, te da je žitarica sadrži mnogo bjelančevina, pomaže ojačati tijelo.

Kontraindikacije za korištenje lanenog žitarica ima malo, ona je ne samo preporučuje za one koji su alergični na njega. Ostatak ovog jela samo će imati koristi.

Video: Posteljina kaša - zdrava mlada vitka figura

Video: Laneno kaša prednosti