Pollock - koristi i štete

Prednosti i opasnosti od Pollock ne znaju sve domaćice, iako je riba se najčešće preporučuje za prehranu. Osim toga, ovaj proizvod uvijek se može naći u trgovinama i po cijeni je dostupan za većinu plodova mora. Pollack vrijedna činjenica da hrana je pogodna ne samo file, ali i kavijar i jetre, koji nisu ništa manje ukusan i zdrav. Međutim, prednosti morske ribe koja nije ograničena.

Prednosti Pollock zdravlje

Pollack pripada vrsti bakalara, ona se nalazi u Tihom oceanu i Atlantski ocean i jedna je od najpopularnijih igra ribe. No, u posljednjih nekoliko godina, šumari morali smanjiti hvata zbog oštrog smanjenja broja pojedinaca, koji je privukao pažnju čak i Greenpeace. Pa ipak, riba s polica nije nestala, to ne može, ali se radovati, jer se smatra da je svestran i vrlo koristan proizvod koji nutricionisti snažno savjetuje uključiti u svakodnevnu prehranu.

Upotreba Pollock na tijelo određuje njegovom sastavu. U ovom ribom možete pronaći veliku količinu vrijednih bioloških tvari, uključujući vitamine A, PP, vitamina B1 i B2, folna kiselina (Vitamin B9), kalcij, fosfor, selen, željezo i neke druge elemente u tragovima. U jetri i Pollack srna sadrži esencijalne aminokiseline i omega-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina i antioksidanti, i jod. Osim toga, riba je bogata proteinima, ali mast u njoj vrlo malo, pa kalorijsku joj nizak - samo 72 kcal na 100 grama. To je idealan proizvod za one koji žele izgubiti na težini, bez štete za zdravlje i stroga ograničenja u hrani. Pogotovo jer možete kuhati Pollack na bilo koji način, gulaš, peći, kuhati juhu od njega, kako bi kolači, pudinzi, trpati svoje povrće, u kombinaciji sa žitaricama i tjestenine, trzaj, sol i dim.

Redovita konzumacija Pollock u hrani ima blagotvoran utjecaj na gotovo sve organe i sustave:

• To eliminira problem nedostatka joda i funkcije štitnjače normalizira;
• Snižava kolesterol i šećer u krvi;
• normaliziraju metabolizam i krvni tlak;
• poboljšava probavni trakt;
• Ona podržava normalno stanje sluznice;
• stabilizira živčani sustav;
• poboljšati mozak i rad srca;
• Ona pomaže anemičnim;
• normalizira ravnotežu vode sol, sprječava nastanak edema;
• Ona poboljšava stanje kože i kostiju;
• optimizira dišnih puteva;
• jača vid.

Vrlo korisno Pollack trudnice i dojilje, gdje se pruža potpuni skup elemenata u kojem tijelo može osjetiti manjak, posebice s obzirom na joda i željeza.

Prednosti ribljeg Pollock za djecu

Stručnjaci uvijek kažu da Pollack - riba je najbolja hrana za dojenčad. Uključite se u bebinoj prehrani može imati 8 mjeseci. Pollock fileti korist za dijete je da jede svoju hranu u malom čovjeku će dobiti optimalnu količinu proteina, vitamina i elemenata, koji su savršeno asimilirani u tragovima, dati mu potrebnu energiju i pomoći da rastu. Osim toga, mnoga djeca s plodovima mora može uzrokovati alergije i Pollock takve akcije gotovo nikad nema. Izbornik dijete su bolje kuhano, pare, gulaš i pečena riba, pržena jela bi trebao biti ograničen.

šteta Pollock

Osim prednosti i štete na tijelu Pollock također može biti. Ova riba je kontraindicirana za osobe koje pate od čireva na želucu i visokog krvnog tlaka. Također, ne smije se koristiti za one koji su već identificirani su alergične na plodove mora, a tu je i idiosinkrazija od Pollock.

Video: Pollock srna. na raspolaganju poslastica