Suha posta - prednosti

Do danas, kratkoročni suha post je jedan od više popularan trend zdrav stil života. Ona leži u činjenici da je više od jednog do tri dan ne jede, i tekućine, uključujući vodu.

Navodi se da je u razdoblju od apstinencije od hrane i vode jedna osoba može poboljšati unutarnje organe, izgledati mlađe u izgledu i 40% kako bi se smanjio rizik od različitih kroničnih bolesti, koje se izdaju na potvrdi o mirovinskom. Korištenje jednodnevni suhom posta je još uvijek u činjenici da pomaže da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma. Osim toga, to će također utjecati na visceralnog masnog tkiva koja se nakuplja oko unutarnjih organa tijekom godina, spriječava ih iz normalno funkcioniranje.

Naravno, koristi i štete od suhog posta još nije dokazano i podvrgavaju se rigoroznim kritikama zdravstvenih stručnjaka. Dakle, glavna uloga je igrao po individualnim karakteristikama tijela svake osobe. Ako osjetiti snagu i želju da žive dan-dva bez hrane i vode, to je vrijedno pokušati.

Mjere opreza

Posta na suhom odijelu gotovo svi izuzeci su:

• trudnoća i dojenje;
• malignost;
• poremećaji CNS-a;
• akutni nedostatak tjelesne težine;
• akutne zarazne bolesti.

Kako gladovati?

Prije prelaska na liječenje gladovanje treba pripremiti tijelo, nakon što je proveo nekoliko dana na sirovoj biljnoj hrani i vodi. Šećer i sol također se preporučuje isključiti iz prehrane. Tada možete početi da se osuši gladi. Međutim, ako ste ne to učiniti, trajanje vašeg posta ne smije prelaziti dana. Nakon završetka radnog treba popiti čašu vode i jesti nešto svjetlo, na primjer, povrće, salata. Ako se u postupku posta osjećate slabost, mučninu i vrtoglavicu, potrebno je odgoditi stvar do bolje vrijeme, jer je glavna stvar - slušati svoje tijelo, a to je sigurno reći da je to zapravo i nije dovoljno.

Video: 3 dana suho posta | Vi i športa

Video: Suha posta - Day One