Mahune - koristi i štete

Mahune donio nam iz Amerike u 16. stoljeću, ali, nažalost, Europljani nisu odmah cijeni svoju vrijednost, i počela jesti tek nakon 200 godina. Prije toga je bio korišten isključivo u vrtovima za dekorativne svrhe, kao što je vrlo lijepa cvijeće i kovrče.

U početku, hrana konzumira samo žitarice, ali nakon nekog vremena Talijani su se pokušali mahuna koje su ugodne na okus i na istom natječaju.

Kako korisno grah mahune?

Zeleni grah ima mnoge korisne osobine. Na primjer, olakšava bronhitis bolesti, poboljšava probavni sustav, liječenje kožnih oboljenja, reumatizam, Ubrzava proces zacjeljivanja crijevne zaraznih bolesti, a potiče stvaranje crvenih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica.

Još mahune korisne za osobe koje pate od dijabetesa. Stvar je u tome što sadrži arginin, koji je sličan djelovanju inzulina, i da će biti dobro, ako je osoba s dijabetesom će moći jednog dana piti oko litru mješavine soka od mrkve, mahuna, prokulica i zeleni grah. Kao mješavina potiče produkciju inzulina u tijelu.

Kalorijske mahune

Mahune se često preporučuje za ljude koji su na dijeti ili jednostavno žele da odbace višak težine, jer se smatra niske kalorijske. Ona sadrži samo 25 kalorija po 100g. Štoviše, on je bogato je vitaminima, folna kiselina, i karotena. Također, to je bogata mineralima poput željeza, cinka, kalija, magnezija, kalcija, kroma i drugih elemenata, koji blagotvorno utječu na naše tijelo.

Nutricionisti preporučuju uključiti zeleni dijeta grah svi ljudi stariji od 40 godina, a da ga koristi u hrani za najmanje 2 puta tjedno.

Koristi i štete od mahuna

Što se tiče korisnih svojstava ove izvanredne biljke, ih otkrili smo, ali postoje kontraindikacije. Mahune kontraindicirana za osobe koje pate od akutnog pogoršanja kroničnog gastritisa, čira na želucu i čir na dvanaestercu, kolecistitis i kolitis.