Zhiroszhigayuschie kokteli kod kuće

Učinkovito masnoće spaljivanja mršavljenje trese, home-kuhani, odavno zamijenio čudo pilule i sve vrste Badam. Takav koktel ne samo za mršavljenje, ali i poboljšati metabolizam i cjelokupno stanje kože, poboljšavaju imunitet, smanjuju apetit i zasićena za dugo vremena.

Danas gledamo najpopularnijih masnoće spaljivanja recepata koktela, koji je u nekoliko minuta pripremiti kod kuće.

I prvi u redu - recept debela i srdačna protein shake kod kuće.

Koktel „bogate”

sastojci:

mlijeka - 400 ml;
skuta - 150 g;
pile jaja - 4 komada;.
banana - 1 kom;.
Med - 2 žlice. l.
Maslinovo ulje - 1 TSP ..

priprema

Prva stvar kuhati jaja, te ih očistiti od ljuske, odvojiti bjelanjke od žumanjaka, potonji je pohranjen u zasebnu zdjelu, mi ne treba. Zatim oguljene banane, sjeckani. Onda smo pomiješati sve sastojke i dovesti u homogenu masu mikserom ili miješalica.

Fat Burning protein shake

A za one koji slijede lik i voli sport, pripremili smo recept za još jedan vrlo učinkovite masnoće spaljivanja shake proteina, koji će biti koristan za sve ljubitelje trening otpora. Pijte ga je moguće i da se snage opterećenja i poslije.

sastojci:

kefir - 250 ml;
mlijeko u prahu - 80 g;
pekmez - 1 žlica. l.
šećer. - 1 TSP. (Sladilo koristiti ako se želi).

priprema

Sve sastojke pomiješajte u mikseru i dovesti do jednolične konzistencije. Jedemo hladni koktel, čuvati u hladnjaku.

Sljedeći recept je siguran da molimo sve ljubitelje slatko, da je svaki sada i onda san o idealnoj formi. Sada, gubitka težine može lako kombinirati s potrošnjom od banane i čokolade. Predstavljamo našu nevjerojatno velikodušan i ukusan proteinski shake.

proteinski shake

sastojci:

sok od naranče - 250 ml;
nemasni sir - 80 g;
banana - 1 kom;.
Tamna čokolada ili kakao - 40 g;
Jam. - 1 TSP.

priprema

Svi sastojci su slomiti, a zatim pomiješana u blenderu, ako želite promijeniti proporcije potrebnih proizvoda.

I, naravno, ne može ostati bez dužnu pažnju povrća smoothies za mršavljenje kod kuće. Činjenica da je njihova priprema najjeftiniji, ali oni će uvijek ostati najkorisnije i učinkovit zahvaljujući sastavu, bogat vitaminima, mineralima i vlaknima.

Mi ćemo početi vrlo jednostavan recept celer koktel koji promiče neophodna za očistiti tijelo od toksina, toksina i viška ugljičnog dioksida.

celer koktel

sastojci:

celer sok - 100 ml;
mlijeka - 200 ml;
žumanjak - 2 kom.

priprema

Pobijediti sve miješalica proizvoda.

Sljedeća tresti isti jednostavan za pripremu. Rajčica i mrkve piće vam energiju za taj dan, kao i ubrzati metabolizam. Za brzi postizanje prvih rezultata preporuča se koristiti koktel od najmanje dva puta dnevno.

Rajčica i mrkve mješavina

sastojci:

mrkva - 200 g;
pomidory- 200 g;
crni papar - prstohvat.

priprema

Mrkva i rajčice su dobro isprani, očistiti i izrezati na trake ili kocke. Zatim pomiješati sastojke u blenderu, dodajući malo papra.

I na kraju, imamo rezerviran još ukusni recept povrća zeleni koktel da je na dijeti će cijeniti svoju bogatu aromu, niske kalorijske, a cijeli set vitamini.

Masti gori zeleno smoothie