Protein ugljikohidrata piće

Sve što su mogli kako bi im mišići jači, ljepši i više vidljiv, kao i smanjiti udio masnog tkiva sa svojim vlastitim rukama. Da biste to učinili, prvo, potrebna nam je trening snage, drugo, proteina ugljikohidrata kokteli.

Obuka bi naši mišići raditi, za ovu stvar, i oni primaju signal iz mozga hitno započeti proces izgradnje mišića. Međutim, ako nakon vježbanja popiti proteina ugljikohidrata piće, stvorit će pravi ozračja za rast mišićnih vlakana.

Pravila za pripravu proteina ugljikohidratnih koktela

Ako se odlučite kuhati proteina-ugljikohidrata piće kod kuće, potrebno je učiniti u skladu sa sljedećim pravilima:

Ako slabo se probavljaju mlijeko, zamijenite ga s jogurtom ili voćnim sokom.
Jaja se mogu postaviti i žumanjak, i bez njega. Ovdje ključnu ulogu igrati svoj odnos s kolesterolom i potrošnja jaje kokteli - strah holesterol, Stavi samo proteina.
Ako želite napraviti svoj koktel i masti koje sadrže (tako se, kad obrok zamijeniti koktel), dodajte 1 žličica laneno ulje.

Svi proteina ugljikohidrata pića treba biti pijan u obliku blago grije, jer hladna hrana ne pridonosi apsorpciji svjetlosti.

Protein ugljikohidrata piće ili sladoled?

Sljedeći recept je protein-ugljikohidratne kokteli će biti savršen u razdoblju sušenja, koja je održana na najtoplijem doba godine.

sastojci:

400 g obranog sir;
nekolicina matica i sitno sjeckani jabuke;
50 g kipuće vode;
12 zaslađivačima tablete.

priprema

Otopi u kipućoj vodi zaslađivač. Pomiješati skuta smjesu s vodom i popuniti stakla obrano mlijeko. Izmiješati i staviti u zamrzivač.

Nakon 2-3 sata imati proteina i ugljikohidrata u obliku koktel sladoleda. Važno je, ne zaboravite svoju poslasticu u zamrzivaču - 4 sata jesti ih je već teško.