Recepti proteinski shakeovi

Ipak, nije sve brze hrane je loše! Tu su odličan način za uštedjeti vrijeme na kuhanje, a paralelno i obnovljena. Izlaz zauvijek žuri stanovnik dvadeset i prvom stoljeću će biti recepti za proteina trese. Njihove prednosti i jednostavnost pročitati u nastavku.

Prednosti protein shakes

Prvi „da” u korist činjenice da je vrijeme za nas da se par kućni recepti želja proteinski shake, je da su ti napici su apsolutno prirodno (da najbolje od prirodnih proizvoda), te priviknuti nas da mirno jesti zdravo.

Čak ne mogu ni zamisliti što poštovanje biste prepuniti kada pijete prvi dio vlastite pripremljene proteinski shake. A na to ti neće zaustaviti! Uostalom, osjećaj ponosa - najbolja motivacija za daljnji napredak.

Proteinski napitci su vrlo srdačan. Oni lako mogu zamijeniti doručak (pogotovo kada je vrijeme čak i bez jaja), ručak (ako radite kod kuće) ili popodnevni čaj (posebno prije treninga za podršku).

No, unatoč činjenici da su srdačna, kokteli nisu učitavanje probavnog trakta. Vi ćete biti zadovoljni i jednostavno - nešto što je potrebno za gubitak težine.

Recepti proteina trese za mršavljenje

U stvari, ne postoje recepti proteina trese za mršavljenje. Tu je improvizacija, koja se temelji na sadržaju hladnjaka. Ključne Sastojci:

• mlijeko, kefir, jogurt;
• kuhana jaja;
• sir.

Sve ostalo - bobice, voće, orasi, mekinje dodan na ćud.

Većina protein shake

sastojci:

• Obrano mlijeko - 100 g;
• masti sir - 100 g;
• kuhano jaje - 1 kom;.
• bobice - '50

priprema

Tuku sve u blenderu dok ne postane glatko i uživajte!

banana koktel

sastojci:

• Obrano mlijeko - 150 g;
• Banane - 2 kom.,
• cimet - TSP-.
• vanilija šećer - 1 paket.

priprema

Pobijediti u blender s mlijekom i banana. U gotovom koktel dodati vanilin šećer i cimet.

Video: proteinski shake s bananom - recept

Video: Pogledajte - Recepti proteina trese za mršavljenje

Proteinski shake - ukusni recept: Video