Što je razdvajanje snaga, te da se može jesti?

Odvojeni hrana - to je i prehrana, ali prehrana je neobično, tako da su im osjetila načela. Pokušajte barem jedan tjedan jesti odvojeno, ako imate dovoljno snage za to? Najvažnije - je razumjeti sva načela odvojenog hrane.

Zasebna načela opskrbe sastoji se u činjenici da su proteini i ugljikohidrati probavlja u različitim probavnom traktu. Za ugljikohidrate treba alkalne kiseline, za razliku od proteina koji se štiti u normalno kiselo želučanog soka. Ti bi trebao znati da je naš želudac ne može stvoriti dvije takve medije istovremeno. Stoga, ako jedemo meso i krumpir, ili razne žitarice, to je prije svega probavlja isto žitarica ugljikohidrata.

To se događa za tri ili četiri sata. Proteini cijelo vrijeme ležati mirno i čekati svoj red kada je želudac počinje lučiti kiseli sok. To je zbog toga vlast je osoba najčešće javljaju štetnih plinova i pojave zatvor.

Protein počinje se probavlja tek nakon što su svi ugljikohidrati završio taj proces.

To je često odgođena za još šest ili osam sati. Samo mislim, ako pojeo ručak pilav s mesom, to se probavlja samo dvanaest sati! I to je samo u slučaju ako osoba ne pereel! Zamislite jedan obrok probavlja za deset ili dvanaest sati. Čovjek jede svaka četiri sata. Koliko nepotrebno može distribuirati u želucu za cijeli dan?

Voda u odvojenoj hrani, također, nije zadnji. Pranje down hrane s vodom, možemo samo pogoršati vlastitu državu. To nije samo jednostavan, ili soda voda, ali čaj, sok, kava i raznih sokova. Ako zaista želite piti za vrijeme obroka, pokušajte žvakati hranu više, to će nam pomoći u izobilju sline, i piti odmah perehochetsya. Osim toga ona također je poznato da je uobičajeni voda ispire želučani sok od stijenke želuca. Dakle, to je poželjno piti čašu vode petnaest minuta prije jela. Vi bi također trebali jednom i zauvijek zapamtiti da kada zasebna hrana, alkohol nije prihvaćen. Ako želite biti zdravi, da ne bi trebali piti konzumacija alkoholnih pića.

Zdanov i njegova magija stol

Odvojeni hrana za Ždanova ima vlastiti sustav s masom korisnih svojstava. Dakle, profesor podijeliti sve postojeće proizvode u tri odvojene skupine. Na prvom mjestu - to svakako ugljikohidrate, koji uključuje razne žitarice, kruh i slastice, med, šećer, marmelada i pekmez. Druga skupina, profesor proteinske namirnice uzeo meso, riba, perad, ptica jaja, orasi, gljive, sjemenke i slične proizvode. Treća skupina se zove životne namirnice, jer ova kategorija uključuje svježe voće, povrće, bobice, bilja i svježe.

Osnovna načela posebnoj hrani profesor Zdanov leži u činjenici da ni u kojem slučaju ne može istovremeno uzeti u proteinima hrane i ugljikohidrata, za razliku od žive hrane, koja ide uz sve!

Profesor tvrdi da svaka osoba može samostalno povratiti svoje zdravlje, zamijenivši mješovitu prehranu, više točno, odvojeno. Tehnika odvojenog napajanja je da se može napraviti bilo koju osobu u bilo kojoj dobi. Ne zaboravite očistiti tijelo nikada nije kasno!

Taj proces prelaska na zdrave prehrane je lako i teško, da ne bi trebali izdvojiti jedan dan u tjednu u kojem ćete jesti pravu. Jednom kada se tijelo navikne na tu hranu i poseban način napajanja će vas više ne plaše, tijelo ne želi pothranjeni i da će zahtijevati samo pravu hranu. Ono što je najvažnije, proizvodi zasebna hrane ne razlikuju od hrane koju jedemo svaki dan. Vi samo trebate kontrolirati njihovu kompatibilnost.

Je li moguće na ovaj način za izgubiti težinu

Mnoge žene i muškarci su vrlo zainteresirani za pitanje: „Je li moguće izgubiti težinu posebnim moći?” Prehrana odvojenom hrane stvarno daje dobre rezultate i ima mnoge prednosti u odnosu na konvencionalne prehrane. A sve je to zato zasebna hrana za zdravlje je puno korisniji od mnogih drugih dijeta. Naravno, ne smijemo zaboraviti da je učinak ove metode će biti primljen postupno, ali to će biti više stabilna. I najvažniji faktor ove metode je u tome što ne morate ne odustati ništa. Jednostavno, potrebno je kombinirati proizvode ispravno. Oni koji su pomogli poseban hrane razgovor o ovom predivnom tehnikom sa svim svojim prijateljima!

Šteta i koristi od ove metode

Oni koji su barem jednom čuli o ovom divnom metodu odmah pitaju: „Je li to štetno za odvajanje hrane za zdravlje.” Čudno, ali nitko ne može dati definitivan odgovor. Korisna diobe vlasti, već smo rekli, to je tijelo i zdravlje i zdravlje u cjelini, kao i odličan način gubitka težine. Što možemo reći da je suprotno, i štetan odvajanje vlasti?

Protivnici ove metode tvrde da u prirodi praktički nema proizvoda koji ne sadrže čiste masti, ugljikohidrata i čista, iznimke su samo bjelanjke i čisti šećer. Prema tome, razdvajanje snaga je u osnovi nemoguće.

Osim toga, vrlo je važan faktor je činjenica da u svakom malom kutu na zemlji, različita kontinenta, u posljednjih nekoliko tisuća godina ljudi jedu hranu miješa, a ljudsko tijelo, nastao je u to vrijeme stvoren za takav obrok.

No, najopasnija okolnost zasebna hrana je upravo ono što nesvaren proteina u tijelu čekaju svoj red, početi polako raspadati i trulež, što dovodi do stvaranja raznih otrova i toksina, koji su jako puno otrova naša tijela. Međutim, veliki broj liječnika i nutricionista vrlo negativan stav prema ovoj izjavi. Doista, svaka osoba u želucu nastaje alkalni kiselina ubija sve mikroorganizme, promicanje propadanje hrane u želucu.

Korisno je da li je odvajanje vlasti, ili obrnuto, štetan, to je do vas.

Koliko i kada jesti

Kada se sljedeći obrok u potpunosti ovisi o vama. Odvojeni hrana Osnovni princip je da morate početi od prije domaćin obrok. Ako imate doručak sastojao se od ništa, ali ugljikohidrata, večeru ili bilo koji drugi obrok trebao održati najranije sve proizvode probavlja, ali to će se dogoditi ne ranije od četiri sata. Međutim, ako u tom razdoblju Puno htjela jesti, ne gladovati sami. Možete jesti jabuke ili kruške, i druge ugljikohidrate, ili živu hranu koja ne sadrži masti i proteina.

Koliko puta jesti na posebnom hranom, instaliran samo nitko, jer je racioniranje količinu hrane - to nije važno!

Ako se odlučite na upotrebu zasebne napajanje, njegovi principi su da morate gledati isključivo za miješanje proizvoda, a ne njihove kalorija ili broja. Naravno, bolje je da ne prejesti toliko da ne preopteretiti želudac. Odvojeni hrana ishrana prihvatiti najraznovrsniji, što je najvažnije - ne miješati u istom obroku dvije nepravilne vrste hrane.

Najvažnije pravilo da ono što možete jesti

Ako još uvijek usuditi tehnika je odvojiti feed koji:

• Meso, da li je piletina, svinjetina, ili ribu na sve treba biti suho samo. meso odvojeno hrane u pojedinim kategorijama ne dijele, ali to treba uzeti u pisanom obliku samo na ne-škroba ili zeleno povrće. Ova kombinacija proizvoda za zaštitu od prekomjernog kolesterola.
• Mahunarke i mahunarke su u kombinaciji, ne samo s vlastitom vrstom, ali sa zelenim povrćem. Također možete koristiti razne biljnih ulja umjesto njih. Treba napomenuti da se ulje mora biti rafiniran, u svakom slučaju, ne prže.
• kiselo voće odvojite hrane, kao što su rajčice najbolje u kombinaciji jedni s drugima. Od njih se može napraviti razne ukusne salate.
• Što se tiče dinje i lubenice oni treba da se jede sama, to je poželjno za petnaest ili dvadeset minuta prije jela.
• Odvojeni voće hrana slatka i poluslatko sugerira jesti odvojeno od glavnih obroka. Oni su savršeno čiste crijeva i sprečavaju glad.
• To bi također trebali biti svjesni da mlijeko - to je zasebna hrana, a ni u kojem slučaju ne pije, a još više nakon glavnog obroka. Ako se proguta, ona nužno mora sklupčati se pod utjecajem kiselih sokova. Ako je želudac postoje i drugi ostaci hrane, mlijeko lagano ih obavija, čime se blokira pristup želučanog soka. Sve dok se mlijeko ne probavlja - ostali proizvodi nisu ni započeti proces, što znači da se sve može vrlo odgođen.
• Sir za liječenje visokokvalitetnih proteina proizvoda. Naše tijelo je vrlo teško probaviti, ali ako ga kombinirati s kiselim vrhnjem ili sirom, to se probavlja puno bolje i ima više pozitivan učinak.
• Jaja - je protein. Kao i sir, oni nisu vrlo lako apsorpcija u tijelu, ali ako je ovaj proizvod je u kombinaciji s ne-škroba ili zeleno povrće neutralizira štetu od kolesterola prisutan u žumanjku.
• Što se tiče slastica, šećer je vrlo, vrlo snažno inhibira stvaranje želučanog soka. U principu, njihova puna probava ne treba želučani sok ili čak izdali našu slinu. Oni su direktno apsorbira u crijevima. Ako se slatkiši jedu zajedno s drugim jelima, kao što je odmah nakon glavnog obroka su vrlo dugo zadržavaju u želucu, što zauzvrat je vrlo loš utjecaj na ljudsko zdravlje.

Uzimajući u obzir sve ove čimbenike u zasebnom dijeta hrana može biti vrlo raznolik.

Video: Napajanje za sušenje. Moj obrok na pohudenii..YaYTsA, grah, kupus

Video: Zdrava prehrana - to je lako. Započnite danas!

Video: Pravilo # 2 odvojena hrane