Upozorenje! Čokolada Dijeta!

Ova dijeta je pogodna za mnoge djevojke i poklapa se s modernim tempo života u isto vrijeme biti vrlo specifičan.

Trajanje prehrane - tjedno (rezultat osjetit ćete nakon par dana - tijekom kojih ćete izgubiti i do četiri kilograma). Vi ćete morati uzeti u obzir koliko je tijelo gubi tekućinu kada si napustio sol.

Čokolada dijeta: rezultati

Na kraju dijeti ćete izgubiti 6 do 7 kilograma. Za cijeli dan tijekom čokolade dijeta za mršavljenje trebali jesti samo sto grama čokolade. U idealnom slučaju - ništa više. Naravno, možete jesti sve čokolade stogrammovuyu u isto vrijeme, ali bilo bi bolje jede podijeliti primanje 3 ili više puta.

U međuvremenu želim govoriti o bijeloj čokoladi. Gotovo da nema kakao maslac, pa u klasičnom obliku čokolade dijeta se to ne može biti učinjeno. Tako da je bolje ne koristiti čokoladu, koja se priprema na sladilo.

Čokolada dijeta za mršavljenje također se spominju kao kava-čokolada prehrane jer je potrebno da se čokolada svaki put oprati dolje sa šalicom kave bez šećera (možete razrijediti aparat za jedan posto mlijeka). Obično, kava je prisutan u svim učinkovitoj dijeti (konkretan primjer - na japanskom), kao i kako koristiti kavu može ubrzati naš metabolizam do četiri posto, što će pomoći da se baci dodatnu težinu brže (ali ne vrijedi kave daleko kao što se može utjecati na blagostanje).

Usput, pokazala je dobre rezultate i vode prehrane.

Što možemo dobiti iz prehrane čokoladu?

Što možemo dobiti iz prehrane čokoladu?

Mliječna čokolada je normalno - to je većina visoko-kaloričnu proizvod, njegova kalorijska sadržaj je 545 na samo stotinjak grama. No, čista čokolada bez sve vrste aditiva, ne puno lakše - njegova kalorijska sadržaj je 540. Naravno, nakon toga, čokolada dijeta za tamne čokolade treba biti učinjeno, ali je razlika u kalorijama teško ćete biti vidljiv. Što se tiče čokolade, koja ima dodatke (orasi, grožđice, itd), prosjek svojih kalorija sadržaja malo više.

Protiv ugljikohidrata masti proteina sorti čokolade nisu puno drugačiji. Na primjer, to je 55% -36-7 (za mješoviti hrane su brojevi 60-20-20) za mliječne čokolade. Prema tim brojevima, može se zaključiti da je vaše tijelo neće biti hranjen na uobičajeni režim. Ali, ako pogledate s druge strane, bilo dijeta ograničava svoje prehrane u kalorija.

Čokolada dijeta: granica

I zaboraviti o alkoholu!

Uz ovu dijetu treba u potpunosti ukloniti iz svog soli i šećera izbornika. Tako da je bolje da zaboravi na dijetu sve sokove, pića i gaziranu vodu (jer od njih možete dodati na apetit). Također, morate eliminirati sve voće i povrće. I zaboraviti o alkoholu!

Nakon što je pio kavu ili pojeli čokoladu, piti tekućinu (zeleni čaj, voda) ne može ranije od tri sata. Trebali bi piti jedan i pol litre tekućine ili više po danu u potpunosti eliminira soli.

Dijeta se može ponoviti najranije mjesec dana, kao što je to ozbiljan udarac u tijelo.

Čokolada dijeta omogućava

Možete piti (polje se prenose 3:00 Nakon primitka čokolada) vode, kao i crni i zeleni čaj u bilo kojoj količini.

Možete jesti u bilo koje vrijeme - kada želite, i da će biti više zgodan.

Čokolada dijeta: Izbornik

Vaš doručak treba se sastojati od nezaslađenog kave i trideset grama obične čokolade. Na večeru, priuštite si šalicu kave i trideset grama tamne čokolade.

Večera poklapa večeru. Ne zaboravite puno vode, ali nakon 3 sata nakon uzimanja čokolade.

Izbornik treba ponoviti tijekom tjedna. Naravno, ne zaboravite o fizičkim vježbama i korištenje velikih količina vode.

Ako čokolada nije na svoj ukus, postoje i druge slimming proizvoda!

Prednosti ove prehrane

Prednosti ove prehrane

Glavna prednost je, naravno, je da vrlo brzo dobili željeni rezultat. Osim toga, ova dijeta možete koristiti, te u slučajevima kada ste na čekanju za putovanja u inozemstvo, putovanja ili krstarenje.

Još jedan definitivan plus u ovoj dijeti za sladokusac postoji - možete blagdan na čokoladu za tjedan dana.

Čokolada stimulira mozak vrlo dobro - svatko zna da je to posebno neophodno tijekom seanse. Nemoguće je precijeniti Plus - Vaš mentalna aktivnost ne pati, a da izgubite težinu.

To je također prednost od čokolade može se pripisati sposobnost da se podići imunitet i bore anemije. Samo u čokoladi sadrži antioksidanse koji sprečavaju prerano starenje.

Nedostaci ove prehrane

Nedostaci ove prehrane

Iako je ovaj način prehrane, a tu su i mnoge prednosti i mane, ali postoje. Jedan od nedostataka je veliki broj kontraindikacija. Stoga, prije početka trebali biste se konzultirati s iskusnim dijetetičar.

Još jedan nedostatak - nije sposobnost za normalizaciju prehrane, prehrane i metabolizma. Dok isto se može reći i za mnoge druge dijeta.

Sljedeća negativna - to je izlaz iz jednog problematičnog čokolade prehrani. Jeli smo niste prebacili na ispravan način ishrane, mogli završiti rollback. Za sedam dana tijelo će se naviknuti na uštedu kalorija na maksimalnu razinu, a snaga nakon čokolade prehrane u istom modu kao i prije njega, tamo i onda se vratiti na svoj izvorni težine. A ponekad i više.

Još jedna slaba točka ovog dijeta - to je neravnoteža u odnosu na vitaminima i mineralima, tako da će biti više od usvajanja kompleks vitamina.

kontraindikacije

Ako ste na čekanju za dijete, ne zaboravite da nije svaki Dijeta za trudnice To će biti korisno. Budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom!

Naravno, ova dijeta je kontraindiciran kod dijabetičara sa stečenim i prirođene bolesti. Druga važna contra - alergijska reakcija na čokoladu.

Isto tako, prehrana je kontraindiciran kod onih koji imaju žučnog kamenca bolesti ili bolesti jetre.

Ne možete koristiti ovu dijetu i na povišenom tlaku. Odlučujući faktor u ovom slučaju nije čokolada i kava pratilac.

Čokolada dijeta: recenzije

Internet je pun pozitivnih i ne-tako mišljenja o čokoladi „ukusne” dijeta - to su samo neke od njih:

„Na dijeti sam ne sjede tjedan i dva, jer je često frustriran i jesti ono što nije ... Ali ipak, ona je izgubila pet kilograma. Savjetujem !!! "

Anyutik

„Draga djevojčice, ne sjede na ovoj dijeti !!! Jučer sam denechek pokušao, ali je tako loše, samo strašno što je to !!! Ne mogu spavati nekoliko sati, kiselost uvelike porasla, želuca reži, a on je okrenuo želudac mu pravo !!! Danas je već bolestan na pomisao da jede mali komad čokolade. Bolje je imati normalan, ali malo - to je mnogo učinkovitiji !! "

Xenia

„Ja sam na ovoj dijeti se dobro osjeća, unatoč činjenici da je radila i studirala. A čokolada uglavnom jeo dva puta manje nego što je navedeno. Pa čak i ja želim jesti, kada se probudite u jutro. Za ovu dijetu, mislim da je potrebno ići pripremljen. - postupno smanjiti izbornik zavijanje, a zatim otići na dijetu "

Isabella

„Ništa se dogodilo sa mnom - došao kritični dani i nije mogao ništa učiniti, te je nacrtana na hranu ... mislim da je tih dana svi smo se oprostiti ... Ali sada ponovno sjesti jer mi se sviđa ova čokolada dijeta je vrlo slično tome, jer volim čokoladu ! "

Lana

„Nekoliko godina postoji takav mahniti tempo, a to nije bilo vremena za jelo. Tako da je dosta - čokolada i kava. Nije posebno za mršavljenje, samo jesti prije. I tako sam postao tanak - oko 7 kilograma pao! Ali sada, posebno, ići na dijetu ne radi. - cijelo vrijeme i iščupati nešto za jesti i jesti "

Kirill

Video: Shoko Dijeta Dan 4 | Čokolada Dijeta - 100 grama čokolade dnevno, moji osjećaji

Video: plaća u SAD-u kontra Amerike, skrenuti pozornost na sebe GUY dijeta